請教騎乘不適感... - 公路車

※ 引述《elohacp4 (Liou)》之銘言：
: 各位好
: 小弟身高176騎乘Defy 3 車架:M
: 騎乘時手把握在圖一的話手都是打直的會很不舒服，
^^^^^^^^^^^^^^^^

: 然後會很明顯感受到身體向前趴導致手腕會麻會痠，
: 所以我每次騎程都會把手放這圖二的位置，這樣就會
: 比較舒服沒有圖一那種不舒服感。然後我就騎了朋有
: 一樣的S號手就會很順勢的放在圖一位置也不會有不舒
: 服感，請問像這樣除了換車以外還有別的解決辦嗎？
: 圖一
: http://i.imgur.com/5UeDEQt.jpg
: 圖二
: http://i.imgur.com/lu52kXS.jpg
: 謝謝


就是因為打直才不舒服

公路車因為沒避震,適度的把手臂微彎,有助於減少路面傳來的振動(手麻)

正確的方式是將重心保持在五通上方,重量施在坐墊和踏板

手只需要抓住握把但絕對不要靠手臂撐住身體重量



那不用手撐感覺身子會往前怎麼辦?

這時要靠腹部肌肉出力,也就是訓練"核心肌群"

有點像是上樓梯,雖然身子往前彎但重心還是保持在腳上的感覺

像我在訓練台上可以做到手不去抓車把但身體向前傾45度左右 (但腹部得一直出力很痠XD)



Defy算是相對不趴的車種了

假設你買的尺寸是對的前提下

換更小的尺寸有效上管減少,的確是會減少"身體往前"的感覺

但小尺寸車架頭管更低,變成坐墊跟車把的垂直落差變大,反而會更趴

也並不建議坐墊前後移動,坐墊跟五通相對位置移動很可能會影響到踩踏



新手一開始會覺得靠腹部出力很辛苦沒錯

只能說習慣就好,不要妄想騎公路車又多舒適之類的

--