單車公路車

請教碼表和卡路里消耗的問題 - 單車

Ida avatarIda · 2017-02-28

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各位好 小弟之前就想入手一顆碼表
可是因為下山路太滑摔車XD 就停一陣子了(感覺公路車對路面狀況很敏感...)
之前小弟看的時候大部分都推Garmin 520 不過最近看好像說保固問題所以不推
看了版上文章Bryton Rider310T好像不錯 想請問各位大大有沒有符合我需求的其他推薦?
小弟想要的功能有:心跳 卡路里 踏頻 GPS 上升坡度 時間 距離 主要需求功能

再來小弟還想請問騎單車算是全身運動嗎?(小弟有聽過這種說法但是不知道正不正確)
如果是 那麼在訓練台上(非滾筒)騎乘是否也能達到全身運動的效果?
小弟之前買車不到一個禮拜就上山了(坡度大約8.1 約6KM 參考網友的數據)
上山次數也是每周一天 但是是用最輕鬆的檔位龜速上山(小弟那時身高體重約176CM 89KG
騎乘時間約40~50分)
想請問體重對上山的影響是佔最大因素嗎? 如果是的話體重大約在哪個範圍上山會比較
輕鬆?

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All Comments

Margaret avatarMargaret2017-03-05
卡路里的數字看看就好 碼錶可以看310/330 330多wifi
傳輸比較快
Mary avatarMary2017-03-05
要爬坡體重當然是越輕越好 另一個重點是腿力
Kelly avatarKelly2017-03-06
體重越輕爬坡越省力
Bethany avatarBethany2017-03-09
那請問520推薦嗎？感覺功能跟330大同小異
Rachel avatarRachel2017-03-09
腿力我想應該是夠 我每天有跑6km的習慣 重點應該在`
我想把體重控制在爬坡比較輕鬆的範圍
Adele avatarAdele2017-03-10
GARMIN保固恢復正常,CP值很低,是我就要三思了!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-03-14
週邊都用garmin的就買520吧，保固雖有疑慮，但功能
和軟體都比較完整
Oscar avatarOscar2017-03-19
體重的話... 可以考慮先以 ~12% 體脂為目標，再下去
Donna avatarDonna2017-03-23
人看起來就會太瘦扁，不見得是每個人想要的.. 12%這
數字純參考，因人而異
Leila avatarLeila2017-03-25
自認腿力夠的話那就不用考慮體重，除非你是職業選手
Rebecca avatarRebecca2017-03-27
，在意那每一公斤所造成的時間落後。
Ula avatarUla2017-03-27
板上有很多重度車友為了刷Strava紀錄，也會雙向進行
Leila avatarLeila2017-04-01
一方面增加騎乘強度，另一方面刻意減重，來快速提升
爬坡效率。
但你的心態是騎身體健康，不是要刷紀錄的，就不用
Brianna avatarBrianna2017-04-03
這麼拚，用輕齒比慢慢騎，用踏頻去判斷這個坡對你
是不是太硬，例如用盡腿力踏頻卻在40RPM左右，那就
代表這個坡不適合你。
George avatarGeorge2017-04-06
如果想要提升健身效率，建議利用心律去抓你的心律
區間，然後每次騎乘去安排課表，要求自己的騎乘強度
Adele avatarAdele2017-04-10
維持在甚麼區間，這樣會比矇眼瞎騎來的進步較快。
Agnes avatarAgnes2017-04-15
Garmin 520很強！Bryton軟體寫得很爛！沒預算才考慮
Charlie avatarCharlie2017-04-19
就騎車使用兩個錶影響根本不大 差在哪?上傳嗎？
Oscar avatarOscar2017-04-21
每天跑6k如果都是平路，腿力一定不怎麼樣。
但心肺應該不錯
Gilbert avatarGilbert2017-04-23
有預算根本不會考慮B牌好嘛……GPS精準度 功能 穩定
跑步幾K不重要拉 要看跑幾分速
Necoo avatarNecoo2017-04-25
爬坡要看推力比，簡單來說就是腿力/體重。BMI<20
Caitlin avatarCaitlin2017-04-26
Garmin Connect之前BUG多 最近有修的樣子 我的騎乘
時間跟花費時間又正常惹
Charlotte avatarCharlotte2017-04-27
講得好像嘎米很厲害都不會抓不到GPS不會飄一樣
Hedy avatarHedy2017-05-01
Garmin賣的數量海放Bryton 但出現抓不到GPS的問題
好像後者比較多欸ㄎㄎ
Charlotte avatarCharlotte2017-05-05
嘎米設定沒移動不計時的功能上山就會懂了....
Lauren avatarLauren2017-05-07
不用考慮了，就是edge 520
Megan avatarMegan2017-05-12
只推GARMIN
Leila avatarLeila2017-05-15
我的500昨天在河堤做時間的時候居然給我抓不到GPS
Poppy avatarPoppy2017-05-20
edge 520 是雙星系統定位很快精準
Rosalind avatarRosalind2017-05-24
下坡請把重心後移，後輪才會有足夠的抓地力，轉向
也會比較好操控
Hedwig avatarHedwig2017-05-28
310使用一年，除了隧道外還沒抓不到GPS的，但開機
要抓GPS確實久了點，如果怕抓不到就買310H，去臉書
收二合一感測器
Vanessa avatarVanessa2017-05-29
跑步跟腿力無關，但是可以明顯增強心肺能力，對於高
迴轉的踩踏有顯著幫助，效果更勝於重踩低迴轉
Isabella avatarIsabella2017-06-03
bryton的效率還是輸給嘎咪，但是非重度使用堪用了
Rosalind avatarRosalind2017-06-06
喔喔 感謝各位大大解說 之前只是一昧的硬踩上山 感`
的需要一顆錶來輔助訓練 而且感覺好像要被推坑520了
Mason avatarMason2017-06-09
我個人的經驗，我身高181體重最重的時候103最輕71，
體脂肪最多29最低13，體重在75左右，體脂肪在15左右
時效率爆發力跟耐力最好
Jake avatarJake2017-06-12
雖然偶爾抓不到GPS,但500還是不錯用拉
Frederica avatarFrederica2017-06-13
bryton軟體真的很爛，我都直接丟strava
Olivia avatarOlivia2017-06-16
騎就對了，數字會說話！
Quintina avatarQuintina2017-06-18
請問哪裡可以量體脂肪？
Isabella avatarIsabella2017-06-21
康是美可以免費量！詢問店員就可以了！
Elma avatarElma2017-06-21
推sn245763大說的 碼表有預算限制就買B 沒有就直上G
Audriana avatarAudriana2017-06-24
G可以買3個B 單純看量大不大還有預算
Olga avatarOlga2017-06-26
康是美店員太認真 還會拿紙條把數字寫下來然後跟你
解釋這個數值在你的性別跟年齡大概是怎樣的區間
Franklin avatarFranklin2017-06-28
(跟健康檢查一樣）後來覺得太害羞所以自己買了一台