請教台中上日月潭環島支線的難度 - 單車

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-20T22:31

Table of Contents

各位先進大家好

近期小弟揪了幾個人要環島，1號線逆時鐘，預計12-13天

比較偏觀光，但是中間有一段台中彰化附近上日月潭的支線如下圖

https://i.imgur.com/us1xask.png


70公里左右，會到海拔700左右的地方，Google顯示大約4小時左右

但是小弟平常沒有在騎車，經驗只有國高中騎上下學而已

1週多前才去健身房惡補，一次40分鐘速度維持25km/h以上，目前練5次到27以上

平常有運動習慣，這週會惡補一次70公里以上的實際練習

下週六上路先騎兩天到台中後，可以順利爬上這段嗎??

又，就算爬得上去，我的腿會不會直接廢掉，隔天只能騎50km左右這樣


因為怕太累影響行程，想說以我為基準判斷夥伴的狀況

網路上好像又沒有類似的心得

想先問問各位有騎過的人的意見，也比較容易準備備案這樣



同樣的問題下面這兩條：

1. 四重溪走199到知本 2. 旭海到知本

是一般人一天騎得完的嗎?? 會不會也會腿廢掉甚至騎不完??



先謝謝各位的回答!!



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Tags: 單車

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-23T12:38
安啦,肥宅BMI破30都能環潭了...
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-10-26T02:45
肥宅彰化中間出發,騎來回的,OK的啦
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-28T16:51
感覺不樂觀 一般會看總上升1040 70公里爬升破千不算
容易，對你來說算是很困難的爬坡路線。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-10-31T06:58
不過腿會不會因此廢掉這倒不好說0.0
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-11-02T21:05
如果是有三盤的車打最輕，沒時間壓力，請朋友等慢慢
龜應，假設平常會動一下該不至於會累到騎不動XD
如果是一般公路車，朋友的慢慢騎又...我就不知道了X
D
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-11-05T11:11
https://i.imgur.com/dTTb3IV.png 上日月潭
David avatar
By David
at 2021-11-08T01:18
https://i.imgur.com/5bTo9Kg.png 四重溪-知本
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-11-10T15:25
https://i.imgur.com/F7l0pj6.png 旭海-知本
Queena avatar
By Queena
at 2021-11-13T05:32
對你來說很難 建議不要
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-11-15T19:38
有爆的可能 隔天可以排鬆一點
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-11-18T09:45
到知本那個就還好 一早滿血慢慢爬看風景就過去了
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-11-20T23:52
山路沒那麼好騎，而且您還要接續騎好幾天環島一圈
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-11-23T13:58
長爬坡 耗體力
草屯過後 都是爬坡
Madame avatar
By Madame
at 2021-11-26T04:05
埔里以前其實都是緩坡 慢慢龜應該還是可以 重點在
於到埔里過暨南大學之後 一路上魚池進日月潭可能
你會一直走走停停牽車
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-11-28T18:12
先回答你標題的問題 平時有在運動的話 騎之前熱身做
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-01T08:19
充分應該問題不大 不過那一段過了草屯就比較沒遮蔽
Carol avatar
By Carol
at 2021-12-03T22:25
或補給(還是有 只是比較少) 而且又剛好是上坡段 所
以要注意一下 從埔里到日月潭就比較是下坡 沒什麼難
Mary avatar
By Mary
at 2021-12-06T12:32
度 旭海到知本的話 旭海到壽卡是一路向上 接著就是
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-12-09T02:39
一路向下 向上的部分一樣熱身做好 應該沒什麼問題
頂多就是慢一點 沿途可能遇到蛇 不要被嚇到 過了壽
Liam avatar
By Liam
at 2021-12-11T16:45
卡開始往下滑 注意車速 不貪快 安全第一 剩下會不會
遇到對向跨過中線的垃圾司機 這就看緣分了
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-12-14T06:52
對了 旭海到壽卡就只有中間東源有補給 你另外要考量
前一兩天是怎麼到旭海的 是從墾丁那邊繞道佳樂水北
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-12-16T20:59
上? 還是直接從車城彎過去? 到了旭海要不要爬旭海草
原? 這些都會影響到你隔天的身體狀況
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-19T11:06
從埔里到日月潭應該是上坡較多，450m爬到750m。
Adele avatar
By Adele
at 2021-12-22T01:12
我覺得你先練爬坡 尤其練一下爬坡後隔天能騎70km腿
不酸就夠了 我環島兩次了 第一次環之前每週騎一次
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-12-24T15:19
時速大概20上下 然後練一次連兩天70km 腿沒事
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-23T21:46
然後一個月內練大概三次永和-烏來 基礎班爬坡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-12-26T11:53
就出發了 九天環完 墾丁南投沒去 蘇花跳過
Mary avatar
By Mary
at 2021-12-23T21:46
第二次是前年 那時更狠 半年沒運動 出發前兩週各騎
一次車就出發了 一樣小圈跳蘇花 八天環完
Dora avatar
By Dora
at 2021-12-26T11:53
台灣環島真的沒那麼難 難是難在沒時間...
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-23T21:46
環島體能需求確實不高（環1X天），只是原po看起來
沒騎爬坡經驗，那那段對他可能就很困難。
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-12-26T11:53
然後旭海-知本 半天就夠了 這段難的是逆風而非地形
Annie avatar
By Annie
at 2021-12-23T21:46
如果北部走北海岸而非北宜 那要攻克的大概就壽卡
Dora avatar
By Dora
at 2021-12-26T11:53
其他的坡都很緩不然就是很短 總之 熟悉爬坡&下坡
John avatar
By John
at 2021-12-23T21:46
環島就OK了
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-26T11:53
爬坡主要就配速、變速操作吧，加油
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-23T21:46
埔里對日月潭下坡？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-12-26T11:53
從楓港到知本就夠你從天亮騎到天黑了，建議你不要
太拼….
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-23T21:46
一般人絕對可以騎。差別只是時間，正常有在輕度騎
乘（一週20-50km)的，從台中過去含補給休息大概3-4
小時。一般人可能會上看6小時左右
George avatar
By George
at 2021-12-26T11:53
基本上進台14後大概是0.5-1%左右的長上坡，大概進
入魚池後會開始有丘陵地形上上下下，最後進台21開
始長爬坡進日月潭，沒在練的這邊一定掛，不行就牽
上去而已
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-23T21:46
沒有爬坡經驗，檔位不夠輕，牽車牽到天荒地老，時
間無限拖長，精神體力負擔也增加
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-12-26T11:53
對爬坡沒信心，就把齒比改小一點，騎一定還是比牽快
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-12-23T21:46
同行的如果平常連一點運動動都沒有爬坡還是能不要就
不要，逆風是躲不掉就是慢慢龜，如果像原po平常有在
運動不要有時間壓力，累了就停下來拍拍照喝口水，感
覺上都不難！
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-26T11:53
環島還是平安最重要，我覺得除非真的體能很不好，
不然時間排鬆一點平安最重要！祝原po旅途平安！
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-12-23T21:46
西南部沒有特別要去的地方就跳過 時間留給東部 已
經變天了嚴防寒冷抽筋
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-26T11:53
@給前面推友 那段我記錯了 其實颱風前才經過過 竟然
John avatar
By John
at 2021-12-23T21:46
還記錯 太丟臉了 另外也可以考慮繞點路走香茶巷 這
邊也是先爬坡然後往下滑 我只記得往下滑的部分 大概
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-26T11:53
是不願回憶痛苦(開玩笑的 其實不難爬啦)
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-23T21:46
記得一定要戴安全帽 還有 排汗透氣長袖能遮陽 實際
上會比短袖但是曬太陽來得涼爽 也不會在山區騎到沒
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-12-26T11:53
陽光的陰影處就被涼到
Mary avatar
By Mary
at 2021-12-23T21:46
我去年也是差不多時間環島，同行的女生平常沒什麼
運動，她覺得第一天台北到大溪的小爬坡爬到快死掉
，第六天屏東到金崙，從車城騎199線到達仁她反而感
覺還好，但到金崙整段逆風加下雨，騎到升天，所以
我想連續騎幾天，大腿多多少少習慣，然後爬坡齒比
調輕，多休息，慢慢騎應該都騎的上去
Olga avatar
By Olga
at 2021-12-26T11:53
齒比調一下就不會了
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-23T21:46
東北季風的台東海岸有時候很可怕喔～
逆風到懷疑人生
Liam avatar
By Liam
at 2021-12-26T11:53
padcast好味小姐ep79聽一群30歲完全沒練的上日月潭
的感想
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-12-23T21:46
聽完了，超級勸退的哈哈哈哈哈

giant tcr adv 座管異音有解嗎

Olga avatar
By Olga
at 2021-10-20T20:06
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