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請教一日北高雙塔 - 單車

Sandy avatarSandy · 2016-08-03

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請教各位大大神人們,

如果想在一日內完成北高雙塔,個人體力素質需要訓練到怎樣的程度?

有沒有什麼類似指標的參考, 比方說台北到淡水多少時間內完成

或是說有沒有什麼好的訓練方式?

距離想挑戰的日期約莫剩下3個月

感謝各位~

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All Comments

Mia avatarMia2016-08-04
應該是沒有指標可以參考...
Rae avatarRae2016-08-06
最好的方法就是祈禱當日東北季風愈強愈好
Damian avatarDamian2016-08-08
長程騎行 個人覺得速度不是首要 而是耐力跟毅力
北高或雙塔 天時也是很重要的一環XD
Candice avatarCandice2016-08-10
風真的是最重要的，今年四月騎遇到逆風，騎了一整
天才到.....
Ophelia avatarOphelia2016-08-12
體力是重點，之前會長跑訓練。高速度持久就要看天份
Damian avatarDamian2016-08-12
北中騎個兩次 當天就看屁股撐不撐得住
Edith avatarEdith2016-08-14
你先騎一次200km就會知道自己有什麼不足或問題.
Delia avatarDelia2016-08-16
至少200~300k要騎的完
Lauren avatarLauren2016-08-20
有騎過200K?300K?400K?花多久?
Mary avatarMary2016-08-22
騎長真的靠補給 我跟柯批那次只騎公路車2個月 最遠
騎130k 不過當時是週週百k
Enid avatarEnid2016-08-22
10/29小弟也要挑戰一日雙塔，不知是否能成功？
Victoria avatarVictoria2016-08-23
耐力還有天候 現在這種天氣應該不太可能完成一日北
高吧
Annie avatarAnnie2016-08-26
天氣是關鍵 東北季風非常重要
Dora avatarDora2016-08-26
小弟也報了雙塔 加油!
Kama avatarKama2016-08-30
真的要孔明借北風了 XDD
Andy avatarAndy2016-09-01
屁屁霜很重要，200K以後便知
Hedda avatarHedda2016-09-04
台北到淡水的指標不準 儘快來北竹、北中
、、北高循序漸進
Blanche avatarBlanche2016-09-05
我10月底雙塔，國慶連假會先來個北高歡樂
吃吃喝喝團
Eartha avatarEartha2016-09-09
你本身的騎程資料太少! 不知道怎麼建議!!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-09-13
屁屁霜 520沒用過，騎完也沒破皮什麼的
Catherine avatarCatherine2016-09-17
經驗談，北風越強越好
Victoria avatarVictoria2016-09-18
先選上台北市長..之後 你就能做到了
Joe avatarJoe2016-09-21
2014騎雙塔之前三個月的騎程記錄..有完成一日雙塔..
Genevieve avatarGenevieve2016-09-25
ppt.cc/rpVYD
Doris avatarDoris2016-09-27
腸胃吸收能力 核心耐力 風向 天候 團隊 運氣~
Iris avatarIris2016-09-29
天候萬事俱備，補給重要，路線規劃好。走錯就過24hr
Erin avatarErin2016-09-30
屁屁霜要勤著抹，最後100K，若皮破就是痛苦的開始
去年有東北季風23hrs,如果沒風又大太陽，會殘念的