請教一日北高雙塔 - 單車

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-08-03T00:52

Table of Contents

請教各位大大神人們,

如果想在一日內完成北高雙塔,個人體力素質需要訓練到怎樣的程度?

有沒有什麼類似指標的參考, 比方說台北到淡水多少時間內完成

或是說有沒有什麼好的訓練方式?

距離想挑戰的日期約莫剩下3個月

感謝各位~

--
Tags: 單車

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2016-08-04T23:46
應該是沒有指標可以參考...
Rae avatar
By Rae
at 2016-08-06T22:37
最好的方法就是祈禱當日東北季風愈強愈好
Damian avatar
By Damian
at 2016-08-08T00:41
長程騎行 個人覺得速度不是首要 而是耐力跟毅力
北高或雙塔 天時也是很重要的一環XD
Candice avatar
By Candice
at 2016-08-10T06:41
風真的是最重要的，今年四月騎遇到逆風，騎了一整
天才到.....
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-08-12T06:51
體力是重點，之前會長跑訓練。高速度持久就要看天份
Damian avatar
By Damian
at 2016-08-12T14:51
北中騎個兩次 當天就看屁股撐不撐得住
Edith avatar
By Edith
at 2016-08-14T02:38
你先騎一次200km就會知道自己有什麼不足或問題.
Delia avatar
By Delia
at 2016-08-16T01:43
至少200~300k要騎的完
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-08-20T05:58
有騎過200K?300K?400K?花多久?
Mary avatar
By Mary
at 2016-08-22T05:02
騎長真的靠補給 我跟柯批那次只騎公路車2個月 最遠
騎130k 不過當時是週週百k
Enid avatar
By Enid
at 2016-08-22T22:51
10/29小弟也要挑戰一日雙塔，不知是否能成功？
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-08-23T01:10
耐力還有天候 現在這種天氣應該不太可能完成一日北
高吧
Annie avatar
By Annie
at 2016-08-26T12:00
天氣是關鍵 東北季風非常重要
Dora avatar
By Dora
at 2016-08-26T18:59
小弟也報了雙塔 加油!
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-30T13:08
真的要孔明借北風了 XDD
Andy avatar
By Andy
at 2016-09-01T22:28
屁屁霜很重要，200K以後便知
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-09-04T08:23
台北到淡水的指標不準 儘快來北竹、北中
、、北高循序漸進
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-09-05T17:39
我10月底雙塔，國慶連假會先來個北高歡樂
吃吃喝喝團
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-09-09T05:31
你本身的騎程資料太少! 不知道怎麼建議!!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-09-13T21:44
屁屁霜 520沒用過，騎完也沒破皮什麼的
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-09-17T23:48
經驗談，北風越強越好
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-09-18T13:49
先選上台北市長..之後 你就能做到了
Joe avatar
By Joe
at 2016-09-21T18:45
2014騎雙塔之前三個月的騎程記錄..有完成一日雙塔..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-09-25T15:53
ppt.cc/rpVYD
Doris avatar
By Doris
at 2016-09-27T12:35
腸胃吸收能力 核心耐力 風向 天候 團隊 運氣~
Iris avatar
By Iris
at 2016-09-29T07:20
天候萬事俱備，補給重要，路線規劃好。走錯就過24hr
Erin avatar
By Erin
at 2016-09-30T02:00
屁屁霜要勤著抹，最後100K，若皮破就是痛苦的開始
去年有東北季風23hrs,如果沒風又大太陽，會殘念的

有人買過XINTOWN的車衣嗎？

Selena avatar
By Selena
at 2016-08-03T00:05
各位好~ 剛入坑不久有購入ATLAS的車褲感覺很滿意 有點想購入車衣，不過只要在瘦一些就可以改穿小一號的 所以不想買太好，剛好在社團上看到這牌的車衣只有 ATLAS一半的價格所以想買來試試看，不過GOOGLE找不到相關評價 想請教有板友購買過可以分享一下相關經驗嗎? -- - ...

Bryton rider 100e

Iris avatar
By Iris
at 2016-08-02T22:55
(1) 商品名稱：Bryton rider 100e (2) 徵求數量：1 (3) 商品價格：1000(可小議) (4) 交易方式:台中市區面交或郵寄 (5) 備註：希望功能正常，外觀無重大傷痕且尚有半年以上保固，舊碼錶賣出了，希望買 一個初階點的訓練臺用，歡迎來信，謝謝大家 ----- Sent ...

atlas男七分車褲

Christine avatar
By Christine
at 2016-08-02T22:41
商品名稱：亞特力士ATLAS 單車車褲 男七分褲 18℃~24℃(五代) HJ-7969 M號 購買網址：https://mall.shopee.tw/item/#shopid=7503695andamp;itemid=47342559 交易地區：全國 商品價格：1989(含運) 新舊狀況：全新 交易方式：超 ...

雙進塔塔加與三進合歡山

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-08-02T22:38
這次單車旅程全程由 Garmin Virb XE 錄影，已經上傳完成了！ https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jR2MXilY644IlKUOplcsVwheLVXdk9l 01. 澎湖出發 https://www.youtube.com/wa ...

車架焊接碟煞孔跟組車店家

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-08-02T16:23
各位好: 小弟之前2010把舊車架換上新零件後，每逢回老家就騎車逛嘉義 最近剛從國外回來，想要把車架好好整頓，因為舊車架後叉無碟煞孔，之前是用鎖上 的碟煞座接碟煞，目前想要直接在車架焊上碟煞座，如果沒辦法焊就考慮換車架囉! 問題一: 請問大家有無認識的店家或單車工廠可以焊接碟煞座 問題二: 嘉義市有推 ...