請教一下騎乘姿勢對肌肉的訓練 - 登山車

感謝大家的回覆，在下獲益良多～

其實上次提到鍛練腹部肌肉，

真的只是騎車的時候"順便用到"而已，

並不是真的要靠騎車來練肌肉啦 ^^"

一位熱心的前輩還來信告訴我騎車主要是靠有氧運動的效果幫助減體脂，

我想這正好就是自己騎車最主要的目的～在此向那位大大一鞠躬^^

至於肌肉方面，需要的話會自己再去做重訓的 :)



我已經去訂車了！最後選擇了HASA R2，

個人爬文很久覺得HASACP值相當不錯於是下訂，

星期天要去拿車，希望能讓他好好發揮！



不過現在有個小小問題想再請教一下，

就是訂車的時候我也順便訂了卡踏，

收集了一些文章後，想說先用登山車的卡踏來入門，

於是老闆推薦了Shimano M540這款兩用登山車卡踏，價格也不會太貴～

不知道板上有使用過這款卡踏的嗎？

如果有的話，有比較推薦哪幾款搭配M540不錯的卡鞋嗎？

因為手上剛好有SOGO禮券，想說這禮拜去看車褲，

只是不知道SOGO會不會有賣卡鞋...？



另外由於自己是想騎車健身，所以運動軌跡記錄也很重要，

因為我想"大致"掌握一下騎乘時間、里程數、回轉數和心跳等，

請問是否有比較推薦的記錄器呢？(私心希望有相對經濟實惠的選擇...>"<



抱歉問了一堆問，希望這些問題不會太蠢 >"<

感謝大家！！


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