請提供辦公室可以做的簡單減肥運動 - 自行車

請提供辦公室可以做的簡單減肥運動,好嗎?辦公室裡都是女同事,最近聊起減肥的話題(嘿...),因為工作性質是內勤,幾乎是一坐就8個小時,頂多站起來扭扭腰,吃完飯下去大廳來回散步30分鐘....所以大家能提供一些辦公室內能做的簡易運動嗎?(ㄜ,我們上班時間只能在原地偷偷運動,所以請多介紹些不會太引人��