請大家看看我的減肥計畫:p - 自行車

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By Hardy
at 2009-03-19T00:00

Table of Contents

我每天熱量大概攝取1200左右有算過代謝率那些:D早餐：麥片+麵包午餐：水煮便當（蛋，青菜，雞胸(白肉魚)，海帶，蒟蒻，水果）+湯下午：優酪乳，蒟蒻（不一定每天晚餐：蔬菜，水果，湯，蒟蒻…等以上大概是我一天吃的東西午餐比較常做變化但是上面的東西幾乎都會出現有時候會泡杯綠茶(無糖或��

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By Elizabeth
at 2009-03-23T23:15
大大你的飲食太少了至少要每天1800卡太少小心復胖不然可能會越減越胖良心建議:優酪乳改成礦泉水或是水就好飲料不要喝盡量喝水泡杯綠茶(無糖或是半糖盡量喝無糖的糖是澱粉.喝了對身體沒幫助有的只是增胖而已拒絕汽水，油炸，蛋糕那些。我澱粉類都是中午前吃的這些本來減肥就不能碰了每日會搭
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By Elizabeth
at 2009-03-19T06:38
我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我��
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By Michael
at 2009-03-20T08:33
建議妳把晚上ㄉ水果和湯去除掉~~千萬別小看水果ㄉ熱量和糖份!!停滯期是每個減肥ㄉ人都會遇到ㄉ最主要是不要灰心更何況你有加上運動~~你ㄝ可以把運動時間拉長一點多流點汗水!加油ㄛ!!
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By Lucy
at 2009-03-20T22:51
減肥的確要計算熱量,但你還缺少了一樣最重要的~均衡營養!!少吃一定會瘦,但第一個瘦胸部喔,還有除非你一輩子都這樣子吃,否則一復食,復胖會比吹氣球還快的~至於你的最後一個問題,那些東西我都沒聽過說Sorry...@@"我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...這是我自己的減肥前後h

有關兒童安全座椅

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By Heather
at 2009-03-19T00:00
請問新生兒多大可以坐車用安全座椅...如果可以使用安全座椅那那一種形式的安全座椅比較適合...那個牌子比較好 ...

送報紙的工作時間.薪資如何

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By Mia
at 2009-03-19T00:00
送報紙的工作時間.薪資如何送報紙的工作時間.薪資如何送報紙的工作時間.薪資如何

大台北自行車行程

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By Daph Bay
at 2009-03-19T00:00
我想排一個假日的行程，希望滿足以下條件：1.可以甲地租借乙地歸還2.租借的地方鄰近捷運站3.以淡水為目的地4.� ...

【急20點】東豐綠色走廊從科博館要怎麼騎(機車)

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By Lucy
at 2009-03-18T00:00
如何從台中的科博館騎機車到東豐綠色走廊呢?只看urmap不是很清楚..有人能分享一下嗎?希望能詳細一點..因為我有� ...

如何騎自行車到達大佳河濱公園呢?

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By David
at 2009-03-18T00:00
這個星期日(03/22),在大佳河濱公園(基隆河八號水門)有活動.請問,我要如何從松德路這裡,騎車去大佳河濱公園呢?