自行車請問騎自行車時戴護膝有什麼作用? - 自行車Thomas · 2009-06-21Table of ContentsPostCommentsRelated Posts常看到騎自行車時戴護膝的騎士, 但膝蓋受傷應該不可過度運動, 所以戴護膝保護, 而騎自行車卻是激烈的膝蓋活動.請問 騎自行車時戴護膝有什麼作用?自行車All CommentsDorothy2009-06-24護膝有分防內傷和防外傷的~1.防內傷的~就是薄薄一層有彈性的材質緊覆住,能避免或減少肌腱筋膜受傷!另外還要配合車架尺寸及坐管高度和騎乘姿勢膝蓋彎屈伸直的程度,否則爬坡很傷膝蓋,就算戴護膝我也覺得沒什麼效,因為我的膝蓋也有點故障,都是以前操壞的.....2.防外傷的~外層會因使用需求而加上長短及軟硬護墊,大多因為有跳高低落差或越野下坡路面時使用!騎腳踏車真的很傷膝蓋!除非你騎的是逛公園的親子路線或自行車步道的老人休閒路線~Necoo2009-06-22護膝有兩種款式一種是保護筋肉防止拉傷,跑步與打球的人常配戴;另一種則是防碰撞擦傷,溜冰與直排輪的人常配戴!騎自行車應該穿後者才對,戴前者的大概只能減少擦傷程度,對外傷保護功效並不大!若是要保護膝蓋筋肉而戴前者護膝的話,其實也未嘗不可!騎自行車在最不會對膝蓋運動傷害的排名上僅次於游泳,只要不是玩極限運動或是狂爬山的話,並不算是激烈的膝蓋活動!Yuri2009-06-21那不是膝蓋受傷才戴護膝的就跟打籃球的時候有很多人會戴護腕一樣避免肌肉或關節疲勞時候容易做出過度的大動作而拉傷也有避免跌倒的時候擦傷的效果Related Posts關於616鐵路車次改點的編組運用如何?神奇寶貝藍寶石卡關一個主角騎單車四處旅行打工的動畫一個人想騎單車環島請問宜蘭台7線至牛鬥橋的路況
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1.防內傷的~就是薄薄一層有彈性的材質緊覆住,能避免或減少肌腱筋膜受傷!
另外還要配合車架尺寸及坐管高度和騎乘姿勢膝蓋彎屈伸直的程度,否則爬坡很傷膝蓋,就算戴護膝我也覺得沒什麼效,因為我的膝蓋也有點故障,都是以前操壞的.....
2.防外傷的~外層會因使用需求而加上長短及軟硬護墊,大多因為有跳高低落差或越野下坡路面時使用!
騎腳踏車真的很傷膝蓋!除非你騎的是逛公園的親子路線或自行車步道的老人休閒路線~
一種是保護筋肉防止拉傷,跑步與打球的人常配戴;
另一種則是防碰撞擦傷,溜冰與直排輪的人常配戴!
騎自行車應該穿後者才對,戴前者的大概只能減少擦傷程度,對外傷保護功效並不大!
若是要保護膝蓋筋肉而戴前者護膝的話,其實也未嘗不可!
騎自行車在最不會對膝蓋運動傷害的排名上僅次於游泳,只要不是玩極限運動或是狂爬山的話,並不算是激烈的膝蓋活動!
就跟打籃球的時候有很多人會戴護腕一樣
避免肌肉或關節疲勞時候容易做出過度的大動作而拉傷
也有避免跌倒的時候擦傷的效果