請問騎自行車時戴護膝有什麼作用? - 自行車

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-21T00:00

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常看到騎自行車時戴護膝的騎士, 但膝蓋受傷應該不可過度運
動, 所以戴護膝保護, 而騎自行車卻是激烈的膝蓋活動.
請問 騎自行車時戴護膝有什麼作用?

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Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-24T19:29
護膝有分防內傷和防外傷的~
1.防內傷的~就是薄薄一層有彈性的材質緊覆住,能避免或減少肌腱筋膜受傷!
另外還要配合車架尺寸及坐管高度和騎乘姿勢膝蓋彎屈伸直的程度,否則爬坡很傷膝蓋,就算戴護膝我也覺得沒什麼效,因為我的膝蓋也有點故障,都是以前操壞的.....
2.防外傷的~外層會因使用需求而加上長短及軟硬護墊,大多因為有跳高低落差或越野下坡路面時使用!
騎腳踏車真的很傷膝蓋!除非你騎的是逛公園的親子路線或自行車步道的老人休閒路線~
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By Necoo
at 2009-06-22T18:37
護膝有兩種款式
一種是保護筋肉防止拉傷,跑步與打球的人常配戴;
另一種則是防碰撞擦傷,溜冰與直排輪的人常配戴!
騎自行車應該穿後者才對,戴前者的大概只能減少擦傷程度,對外傷保護功效並不大!
若是要保護膝蓋筋肉而戴前者護膝的話,其實也未嘗不可!
騎自行車在最不會對膝蓋運動傷害的排名上僅次於游泳,只要不是玩極限運動或是狂爬山的話,並不算是激烈的膝蓋活動!
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-21T22:38
那不是膝蓋受傷才戴護膝的
就跟打籃球的時候有很多人會戴護腕一樣
避免肌肉或關節疲勞時候容易做出過度的大動作而拉傷
也有避免跌倒的時候擦傷的效果

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