請問調坐墊的問題 - 單車

各位車友大家好

如圖:

http://ppt.cc/B~ri

http://ppt.cc/Y23O

第一張圖，我不知道該怎麼調坐墊，一般看到的不是這一種。
若要去腳踏車行調的話，一次大概要多少錢?

第二張圖，我踏上去腳根踩到底，膝蓋還是彎曲的，是應該要調到踩到底能伸直嗎?

請板上各位神人解津! 這台是一般的變速車!!

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