請問怎麼快速肥?? - 自行車

By Hedda
at 2008-10-22T00:00

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我74公斤是全班倒數第4重的ˊˋ請問各位大大有沒有辦法在1個月內減少5公斤的辦法??或是有其他減肥的方法也可以!!拜託各位大大了!!有20點唷!!請別打一堆廢話或者是一堆字串在一起的請打一般人看的懂的字謝謝!!...Showmore

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By Delia
at 2008-10-22T05:49

其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟我一樣的

By Thomas
at 2008-10-22T19:40

自由時報(文╱王志平╱台北王品專業減肥診所院長）減肥一定要下定決心，才能避免「溜溜球效應」。所謂「溜溜球效應」，指的是病人歷經「減了又肥，肥了又減」的不當減重過程，而造成一個極不容易「減肥」的體質，其過程就有如我們在玩「溜溜球」一般，體重「上上下下」，無法達到預定的目

By Ophelia
at 2008-10-24T08:19

我依我的經驗告訴你我的過程絕對比你的還要慘哪一家減肥我沒吃過..樓X量..濟X..第四台無效保證退費..大X酵素....當ㄌ7.8年的白老鼠也花ㄌ1.20萬{真慘傷身又花冤枉錢}最近因為婆家問題家裡問題壓力讓我用吃東西舒解壓力吃著吃著1個多月ㄟ要出遠門去拜拜褲子穿不下慘ㄌ看到鏡子裡的我不知不覺胖ㄌ起

By Connor
at 2008-10-23T05:43

圖片參考：http://l.yimg.com/us.js.yimg.com/lib/ks/tw/i8/l3_3...007回答者：stu(實習生5級)擅長領域：塑身減重回答時間：2008-10-2117:29:36[檢舉]早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，

By Quanna
at 2008-10-25T23:33

您好肥胖是長時間熱量攝取大於身體需要造成的結果，絕非多吃一餐就會發胖，適時節制食慾，相信體重的變化，都將在您的掌控中。無論您採用怎樣的方法都無法持續的維持您的體重及改善您的健康，除非您攝取均衡的營養。最佳的健康狀態是使均衡的補充身體所需的各種營養。藉由科技將蛋白質、�

By Emily
at 2008-10-22T15:32

我之前吃塑博士吃一陣子有效，後來就遇上停滯期了，現在我改吃（美靚活力館）的綜合植物酵素，它除了塑博士裡面的成分木瓜酵素和鳳梨酵素外，還有更強的配方喔！有脂肪分解酵素、纖維分解酵素、乳糖分解酵素，還有澱粉分解酵素和幫助飽足排宿便的洋車前子，更重要的是，有做試吃活動，一�

By Olive
at 2008-10-25T18:26

妳就每天跳繩或做一些運動，然後每天不要吃太多，定時定量，還有，在這一個月裡，不能吃零食，如果你真的忍不住的話，妳只能吃一點點，只能吃一點點喔~~這是我的意見，妳可以參考看看喔~~

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