請問~各位親愛耶車友~我要如何跟上運動族耶水準 - 自行車

騎車這種運動，是要每天持之以恆的，每天騎個十幾公里維持自己的體能與肌肉的強度，然後假日再騎個長途的，我相信這樣下來差不多一、二個月，等到這些基本的體能跟肌肉強度都有了基礎之後，相信要騎哪都不是問題!!因為你現在算是剛入門，所以先不用去管其它人的時速多少，有時能力不夠要��

訓練台到不是一定要買.與其買訓練台.不如多上路..建議您一個訓練路線.從公園路上山.到七曠由黑公雞土雞城那邊下山.然後再左轉到虎山巖.從虎山巖大嶺巷在上山.上山之後便到了139與東外環的交接處.再從東外環往花壇方向下山.下到第1個紅綠燈左轉往三芬路走..到了三芬路.再從三芬路(台灣民俗村那條

看完各位朋友的問答讓我覺得版主應該確立自己的目標版主目標是要成為"國內賽季賽型的自由車手"還是一般性質的車友雖然配備完善很重要但是有的人就是喜歡追逐速度與技術的極致快感才會配上所有專業配備來挑戰不可能因為他們雖然自己練習沒有加入車隊的專業訓練但至少有經驗告訴他們該

~~騎單車是個好運動,但當一個採花盜就不好了!!~~騎單車要有兩套:騎車技術要有一套,修車技術也要有一套!!~~pp多長點肉肉騎車就不痛了~~單車運動族ㄝ水準是出門不帶心臟的,所以心跳表真不知要量哪??

我看過車行老闆玩20多萬的~~真是.還一家買2台40多萬~~真是失心瘋~~

Q:女車友大約時速要多少才是基本水準A:我們騎腳踏車是為了練出健康的身體和好身材，我們不靠腳踏車養家餬口也沒要出國比賽，所以不用去飆速度。以我們車隊來說，當有女車友參加活動時，隊長會把速度控制在20km/hr以內。Q:大約一天要練習多少公里才恰當A:我覺得沒必要刻意抽時間去練習，只要你�

噗~~操之過急只會把身體搞壞還有可能帶來嚴重的運動傷害剛入門見義還是跟車隊一起騎比較安全2011-05-1923:19:15補充：噗~~獨行俠很危險萬一出意外沒人可幫你獨行俠先決條件要會基礎維修換車胎換煞車線放心車隊會帶你XD剛入門不要投資太大慢慢玩起再說一般人根本用不上心跳表ㄜ~迴轉速參考用車服夏

1.有精英組市民精英組市民組是哪一組的標準騎車嘛壓力不要那麼大2.能騎多少就騎多少但也不是傻傻騎方法要對強度要夠最好能做重量訓練3.有心跳迴轉速的碼表4.車衣褲大概連冬天9套冬天禦寒性官方數據零度不是光騎肌肉也需要休息有計畫有恆心2011-05-2008:28:57補充：1.這種碼表車行都有比較高階從3000�