該衝一日雙塔嗎 - 單車

Table of Contents


各位好,小弟是剛購入入門碳車未滿三個月的新手。
有完成過雙塔的朋友來推坑今年跨年時的一日雙塔,但因為我很菜不敢冒昧報名
所以上來問問板眾們,我這樣的條件能夠完成雙塔嗎XD

體能水準應該算中上吧,越野超馬跑者
也常背負重裝登山
完成過
65k D+4000、55k D+5000、
45k D+4000等的越野賽事,
依路線難度完成時間大概是16~24小時不等,具備各種耐力賽的用品如BCAA、咖啡因錠、止痛藥、凡士林等等
有能力自行背負補給進行10小時左右的越野練習,
公路加越野的單月跑量約200k

因為想上下班也可以運動(本來是一週一次跑步去上班)
購入單車後,一週增加約兩次來回通勤25k的騎乘距離
因此一週的騎乘距離約100k,好像有點不足?

如果報名的話,只剩下一個半月可以準備了。怕來不及適應長距離騎乘,到時候騎到哎爸叫母的,不知道板友們建不建議我報名呢?

謝謝大家


-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.

--

All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-11-18
體能上看起來可以,只是長途騎乘姿勢適應你應該會
有點痛苦
Michael avatarMichael2017-11-22
單車跟跑步不一樣 我可以騎520但我沒把握跑超馬..
Andy avatarAndy2017-11-25
如果真的報名,假日至少安排150~200的騎乘量,勢必
影響你的月跑量,看你取捨了
Puput avatarPuput2017-11-27
如果現在開始每週有一次破百騎乘,以你目前體能+習
慣長時間騎乘應該就可以
Dinah avatarDinah2017-11-30
月跑量200以上,也相當不簡單,能做到,表示有一定
的體能基礎,加上鍛鍊的毅力,不過最近天氣沒有很好
,勢必要加上室內訓練台了
Mason avatarMason2017-12-01
感覺體能ok,就看屁股能不能撐這麼久
Anonymous avatarAnonymous2017-12-02
有人領騎應該不會太難 只是朋友是拼時間還是要帶你
度? 還有你可以自己先練騎一次長距離的100/150/20
0km這樣你才知道你的身心狀況到底能不能負荷更長距
離的活動
Olive avatarOlive2017-12-05
先從北高開始吧!
Rosalind avatarRosalind2017-12-10
我朋友預計是陪我慢慢龜
Freda avatarFreda2017-12-11
先試騎一次長距離150+看看均速跟體能狀況,跑步跟騎
車差蠻多的,我朋友可以跑全馬可是騎不到百k,我可
以騎150k以上可是跑不了半馬
Lauren avatarLauren2017-12-14
一切只取決於屁股,你的體能完全不用擔心吧
Lydia avatarLydia2017-12-18
還有屁股疼痛程度也要列入考慮
Franklin avatarFranklin2017-12-18
我一日雙塔很輕鬆但是跑不了5K
Frederica avatarFrederica2017-12-21
不過超馬已經不能用一般人來看待了,應該不難吧
Erin avatarErin2017-12-24
體能可以,就欠長途騎乘的經驗了
Rebecca avatarRebecca2017-12-24
體能應該沒問題,但是要問問你的屁股能不能忍耐。騎
到最後屁股會hen痛。
Lily avatarLily2017-12-24
首先你要會處理爆胎
Ivy avatarIvy2017-12-26
謝謝~爆胎有自己處理過的經驗了
Quanna avatarQuanna2017-12-31
快去騎吧,想那麼多也沒用
Yedda avatarYedda2018-01-03
我覺得可以
Jessica avatarJessica2018-01-06
你一定可以 我牽車半個月就一日北高 還是夏天衝的
Elizabeth avatarElizabeth2018-01-10
衝啊...又不是100%會成功才可以衝...沒成功頂多下
次再來
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-01-12
第一次總是刻苦銘辛銘辛
Gary avatarGary2018-01-14
車褲要買好一點的 我覺得屁股痛比體能不足還痛苦
Hazel avatarHazel2018-01-15
外套(晚上用),反光背心, Continental GP4000SII,
內胎,補胎片,挖胎棒, 打氣桶,頭尾燈,行動電源,使
用時間長的碼錶(bryton,giant neo strack)
Hazel avatarHazel2018-01-16
刻苦銘"心"
Jake avatarJake2018-01-19
應該可以 之前騎車半年就一日雙塔 而且之前沒運動
底子 還處於車禍復健騎 雖然最後等柯p 沒在一日內
Cara avatarCara2018-01-23
這種體能條件,剩一個半月絕對沒問題,最好有人帶
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-01-27
謝謝大家 決定衝了 最近就加緊練車!
Emma avatarEmma2018-01-29
不用練 只要好好習慣腳騎乘感 然後定時起來抽車 讓
屁股放鬆
Olive avatarOlive2018-02-01
為了解決屁股痛,只能拔座墊了
Agatha avatarAgatha2018-02-03
想衝最重要
Tom avatarTom2018-02-07
體能沒問題 屁股跟長途騎姿要磨合 拿跑量來換吧 XD
Hedda avatarHedda2018-02-10
你可以試試獨推200看看需要多少時間
Emma avatarEmma2018-02-12
雖然有體能基礎,但是騎車畢竟不一樣,還是挑一天
先騎個150~200K看看能不能適應比較好
Anthony avatarAnthony2018-02-17
我也有爬山跟騎單車,良心建議你最好不要,肌肉群
Kelly avatarKelly2018-02-18
差很大,除非你要先練每趟100k,至少三次以上
Zora avatarZora2018-02-19
你最大問題應該是在於騎車肌肉群的那持久性
Zanna avatarZanna2018-02-23
心臟可以,腿、屁股未知XD
Necoo avatarNecoo2018-02-27
看了下面這篇 #1Q2RzgnE 覺得一定可以lol
Dorothy avatarDorothy2018-03-02
跑步跟騎車肌群用的根本不一樣
Lydia avatarLydia2018-03-02
心肺看來是絕對沒有問題,穩定的長時間處出力ok,肌
群不同我倒是認為不是短時間的衝刺倒不是很看重。找
一天東北季風很強的日子就好,一日雙塔運氣佔了絕大
部份。不過,還是建議先熟悉自己對車子的感覺才會有
比較好的雙塔騎乘經驗。