該衝一日雙塔嗎 - 單車

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-11-13T17:30

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各位好，小弟是剛購入入門碳車未滿三個月的新手。
有完成過雙塔的朋友來推坑今年跨年時的一日雙塔，但因為我很菜不敢冒昧報名
所以上來問問板眾們，我這樣的條件能夠完成雙塔嗎XD

體能水準應該算中上吧，越野超馬跑者
也常背負重裝登山
完成過
65k D+4000、55k D+5000、
45k D+4000等的越野賽事,
依路線難度完成時間大概是16～24小時不等，具備各種耐力賽的用品如BCAA、咖啡因錠、止痛藥、凡士林等等
有能力自行背負補給進行10小時左右的越野練習，
公路加越野的單月跑量約200k

因為想上下班也可以運動(本來是一週一次跑步去上班)
購入單車後，一週增加約兩次來回通勤25k的騎乘距離
因此一週的騎乘距離約100k，好像有點不足？

如果報名的話，只剩下一個半月可以準備了。怕來不及適應長距離騎乘，到時候騎到哎爸叫母的，不知道板友們建不建議我報名呢？

謝謝大家


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Tags: 單車

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-11-18T09:38
體能上看起來可以，只是長途騎乘姿勢適應你應該會
有點痛苦
Michael avatar
By Michael
at 2017-11-22T22:59
單車跟跑步不一樣 我可以騎520但我沒把握跑超馬..
Andy avatar
By Andy
at 2017-11-25T07:33
如果真的報名，假日至少安排150~200的騎乘量，勢必
影響你的月跑量，看你取捨了
Puput avatar
By Puput
at 2017-11-27T13:58
如果現在開始每週有一次破百騎乘，以你目前體能+習
慣長時間騎乘應該就可以
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-11-30T04:17
月跑量200以上，也相當不簡單，能做到，表示有一定
的體能基礎，加上鍛鍊的毅力，不過最近天氣沒有很好
，勢必要加上室內訓練台了
Mason avatar
By Mason
at 2017-12-01T06:54
感覺體能ok，就看屁股能不能撐這麼久
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-02T21:06
有人領騎應該不會太難 只是朋友是拼時間還是要帶你
度？ 還有你可以自己先練騎一次長距離的100/150/20
0km這樣你才知道你的身心狀況到底能不能負荷更長距
離的活動
Olive avatar
By Olive
at 2017-12-05T21:20
先從北高開始吧!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-12-10T15:22
我朋友預計是陪我慢慢龜
Freda avatar
By Freda
at 2017-12-11T18:28
先試騎一次長距離150+看看均速跟體能狀況，跑步跟騎
車差蠻多的，我朋友可以跑全馬可是騎不到百k，我可
以騎150k以上可是跑不了半馬
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-12-14T18:52
一切只取決於屁股，你的體能完全不用擔心吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-12-18T03:04
還有屁股疼痛程度也要列入考慮
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-12-18T18:19
我一日雙塔很輕鬆但是跑不了5K
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-12-21T13:01
不過超馬已經不能用一般人來看待了，應該不難吧
Erin avatar
By Erin
at 2017-12-24T00:15
體能可以，就欠長途騎乘的經驗了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-24T14:58
體能應該沒問題，但是要問問你的屁股能不能忍耐。騎
到最後屁股會hen痛。
Lily avatar
By Lily
at 2017-12-24T22:25
首先你要會處理爆胎
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-12-26T23:24
謝謝～爆胎有自己處理過的經驗了
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-12-31T08:19
快去騎吧，想那麼多也沒用
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-03T13:37
我覺得可以
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-06T07:40
你一定可以 我牽車半個月就一日北高 還是夏天衝的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-01-10T01:04
衝啊...又不是100%會成功才可以衝...沒成功頂多下
次再來
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-01-12T14:42
第一次總是刻苦銘辛銘辛
Gary avatar
By Gary
at 2018-01-14T20:58
車褲要買好一點的 我覺得屁股痛比體能不足還痛苦
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-15T11:03
外套(晚上用),反光背心, Continental GP4000SII,
內胎,補胎片,挖胎棒, 打氣桶,頭尾燈,行動電源,使
用時間長的碼錶(bryton,giant neo strack)
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-16T20:52
刻苦銘"心"
Jake avatar
By Jake
at 2018-01-19T17:06
應該可以 之前騎車半年就一日雙塔 而且之前沒運動
底子 還處於車禍復健騎 雖然最後等柯p 沒在一日內
Cara avatar
By Cara
at 2018-01-23T01:14
這種體能條件，剩一個半月絕對沒問題，最好有人帶
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-01-27T15:02
謝謝大家 決定衝了 最近就加緊練車!
Emma avatar
By Emma
at 2018-01-29T03:42
不用練 只要好好習慣腳騎乘感 然後定時起來抽車 讓
屁股放鬆
Olive avatar
By Olive
at 2018-02-01T06:38
為了解決屁股痛，只能拔座墊了
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-03T22:06
想衝最重要
Tom avatar
By Tom
at 2018-02-07T22:37
體能沒問題 屁股跟長途騎姿要磨合 拿跑量來換吧 XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-02-10T11:42
你可以試試獨推200看看需要多少時間
Emma avatar
By Emma
at 2018-02-12T23:35
雖然有體能基礎，但是騎車畢竟不一樣，還是挑一天
先騎個150~200K看看能不能適應比較好
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-02-17T13:58
我也有爬山跟騎單車，良心建議你最好不要，肌肉群
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-02-18T18:12
差很大，除非你要先練每趟100k，至少三次以上
Zora avatar
By Zora
at 2018-02-19T19:11
你最大問題應該是在於騎車肌肉群的那持久性
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-02-23T07:01
心臟可以，腿、屁股未知XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-02-27T15:27
看了下面這篇 #1Q2RzgnE 覺得一定可以lol
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-03-02T08:15
跑步跟騎車肌群用的根本不一樣
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-03-02T21:01
心肺看來是絕對沒有問題，穩定的長時間處出力ok，肌
群不同我倒是認為不是短時間的衝刺倒不是很看重。找
一天東北季風很強的日子就好，一日雙塔運氣佔了絕大
部份。不過，還是建議先熟悉自己對車子的感覺才會有
比較好的雙塔騎乘經驗。

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