訓練台練車影片？ - 單車

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By Ophelia
at 2018-02-16T00:05

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最近都是騎訓練台居多，騎訓練台實在是很枯燥的事，所以都會搭配電影或影集，一下子
就一個多小時過去

可是一陣子之後發現，分心去看影片，訓練的強度其實會不自覺的低很多，要維持強度的
話根本沒心思看影片，一下子就爆汗，可是不看影片維持強度又撐不久，頂多十分鐘就想
逃離訓練台了......如此無限矛盾迴圈

後來發現YOUTUBE有個GCN訓練的頻道，可能很多車友知道了，影片像這樣：

https://youtu.be/-iWTRHuTuU0

一部影片是一個訓練課表，就跟著影片的指示一步一步騎，一下子時間就過去了，強度可
以掌握也不會無聊，也可以跟著影片中的騎士一起緩和、擦汗、喝水，然後再下一個高強
度

我的問題是，有沒有類似的影片可以分享呢？想找更多同類型的練車影片來一起練，謝謝

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Tags: 單車

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2018-02-16T04:53
目前是zwift搭配小野田 XD 效果不錯
Damian avatar
By Damian
at 2018-02-19T01:19
我是建議用智慧台配合zwift 的ERG定功率模式很不錯
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-02-20T23:47
喜歡找車子跑某段公路的影片。
Dora avatar
By Dora
at 2018-02-24T01:29
中山高8倍速縮時
William avatar
By William
at 2018-02-28T05:49
先試zwift吧，練車不再枯燥，更不用說線上一起團練
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-03-04T12:29
都看ironman 不用認真看但又很熱血
Ina avatar
By Ina
at 2018-03-05T13:20
我都是在水管看各大環賽的影片
Joe avatar
By Joe
at 2018-03-10T12:33
重點是音樂，有推薦的嗎？
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-03-12T14:18
想熱血聽力金 想加速聽速金 想耐力就旋律金
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-03-16T15:07
我是搖滾樂(foo fighters)+小說 騎2個小時,維持140b
pm up,95 rpm up這樣XD
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By Carol
at 2018-03-17T23:21
躍動感的動畫歌如超時空要塞F的ライオン接成15分鐘

尋人 今天一起騎 回家的

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By Hedy
at 2018-02-15T23:05
今天，很奇妙的遇到兩瘋子，啊 不 是車友.... 一樣是要 騎車 回家過年的人(桃園， 新竹的)，然後， 用自拍藍芽棒拍照，結果一張都沒拍成......., 如果你們有上這個版，蠻想跟你們，要你們手機裡的照片，因為這回億 還蠻值得 的... . 放話騎回雲林結果失敗的我.... - ...

BB30車架想裝ultegra R8000大盤

Freda avatar
By Freda
at 2018-02-15T22:14
各位新年好， 小弟有台2011 tarmac 車架是BB30規格， 想升級ultegra r8000大盤，請問是否要搭配改裝墊片或是裝轉接座？ 或是有其他牌同級的大盤for BB30可以推薦的嗎？ 謝謝 - ...

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Quanna avatar
By Quanna
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請問一下各位大大 小弟第一次參加這類活動 騎乘giant tcr 想先挑戰100K路程，但看前幾年參賽者心得 大部分都下雨，強勁北風導致速度下滑。 小弟非職業也非業餘，平常就是河濱騎乘而已 參與這類賽事是否適合呢？ 有什麼要注意的呢？ 台北地區夥伴都如何到比賽會場呢？ 感謝～～～ - ...

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Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-02-14T12:59
各位單車版的大大好 小弟我腿力貧弱 但又不知恥的愛騎爬坡 因為使用的是短腿的campy變速系統 飛輪最大只有29t QQ 最經濟的方式應該是換個48/32或是46/30的盤 換一整套變速太燒錢了QQ 車子五通為BB86 只是市面上看到預算內的只有下面兩組 fsa omega 46/30 和 praxis al ...

S-WORKS 7簡短心得

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By Elizabeth
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很簡單，沒有圖的心得，請見諒。 S-WORKS 6對外國人來說，絕對是一雙很棒的車鞋。 然而，對東方人常見的高腳背，寬腳板足型來說， 就不見得是那麼回事了。 結果就是S-WORKS 6是我出勤率最低的鞋子。 6的寬楦版其實還好，寬度可接受，但是釣魚線的 排列很傳統。如果是西方人那種低腳背，基本上就 不容 ...