要如何練馬拉松？ - 自行車

Edith · 2005-02-26

Table of Contents

馬拉松應該要怎麼練習呢？同學建議是從短距離開始然後慢慢的拉長距離練~~練習的時候除了要注意暖身之外還需要注意一些什麼？一般都是在哪裡練習？學校操場嗎？還是.....

All Comments

Freda2005-03-02

的確練習是要從短距離開始慢慢練起,另外除了練習之前要做好暖身以外還要注意隨時補充水分,而練習場地並不建議在學校操場練習,原因是學校操場大部分是圓形的跑沒幾圈可能頭就暈了,建議你去河濱公園的自行車專用到練習,除了沒有汽車所照成的空氣污染之外,另也有美麗的風景可以欣賞.