自行車訓練聖經 - 單車

By Dorothy
at 2011-10-20T14:57

Table of Contents

這幾天很想買一本訓練的書來看，
google了一下剛好看到這本"自行車訓練聖經"

http://www.lifeok.com.tw/newLifeOK/index5.jsp?store=cat&course_id=4

簡介是有提到
‧有效應用功率計
‧依據賽季演進的情況，調整訓練計畫
‧體能和狀態最佳化，並控制疲勞、加速恢復，以應付接連數日的訓練和比賽
‧採用聰明的飲食，改善身體組成
‧加強肌力訓練以提升衝刺、爬坡、計時賽、繞圈賽的效率及動力

因為看到有做折扣，想買來看看。
想請問各位大大有沒有推薦或是看過這系列的書?
謝謝~!!!

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All Comments

By Freda
at 2011-10-23T04:07

目前正在看英文版的(原來有中文版噢="=)

By Quanna
at 2011-10-24T17:49

內容很多分量很接近大學的教科書

By Daniel
at 2011-10-28T06:10

真的就是自行車訓練的聖經有心自我好好訓練的人一定
要買一本來看!

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