自行車減肥??? - 自行車

By Doris
at 2013-05-27T00:00

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請問各位大大,我有些朋友跟我說,想減肥就要期公路車或越野腳踏車.騎淑女車是一點效果也沒有?這是真的嗎?可是我騎淑女車也流很多汗阿!真的沒效果嗎?請各位幫我解答一下,謝謝...Showmore

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By Anthony
at 2013-05-31T02:25

騎自行車減重有沒有效身體感覺的到身體會熱代表血液中血糖還足以供應運動所需當燥熱感消失(開始靠精神力去支撐速度)身體才會開始分解脂肪來供應身體所需要的養份以上是我自己的感覺一週2~3次一次騎行距離約80~100km時間壓縮在5小時內(騎行約3小時燥熱感開始減輕)儘量走近山區的省道(混合地形)6��

By Puput
at 2013-05-29T05:22

其實騎什麼樣的車款,並無任何差異性,重點在於你是要減肥,應該說要拉長騎乘的距離與時間,這樣才會真正有運動到,像我有認識一個老師,他大約騎3個月左右,瘦了將近14KG希望這會激起妳的鬥志

By Mary
at 2013-05-29T10:45

其實減肥最好的方法就是閉上嘴巴一切都是那一張嘴害的!!喝水就會胖都是騙人還有就是騎完車之後大吃大喝騎在遠爬再高都沒用

By Annie
at 2013-05-28T09:37

Danny02和流氓小兔都對運動減肥是要持之以恆您幾次騎到淡水騎腳踏車一小時的熱量800到1100視強度有所不同要消耗7000大卡才一公斤的肥肉我上星期六就騎了110公里了用標準騎姿才要動到小腹過了30分鐘以上才進入有氧才會消耗燃燒脂肪

By Carolina Franco
at 2013-05-28T00:41

騎淑女車沒有用的,要變速或是公路車那一型的,因為座椅和腳踏墊的地方要為你腿伸直的距離,意思就是你屁股在座墊上一定不可能正常腳踏到地,這樣才會運動到腿部~但是通常會變成腿部肌肉很結實,並不是變瘦,若要真正的瘦身,要全身的運動才有用,像是打球(高爾夫也沒用).游泳.瑜珈才有用,而且要持續��

By Skylar Davis
at 2013-05-27T20:57

重點不在車款,而是到底騎了多長時間消耗多少熱量,慢慢騎不算有運動到,要之的有騎出速度流到汗,而且時間也長