自行車登山車

自行車150公里是多累？ - 自行車

Oscar avatarOscar · 2006-02-21

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我沒有騎過那麼遠的耶，但是又很想騎騎看想參加4／30在花蓮的300公里，那場比賽一天150公里是有多累阿？上次北海岸比賽60公里沒吃早餐，騎到一半好餓哦，登山車騎完2小時9分= =好慢．．．那我想知道騎完一天150公里是多累阿？至少要能作完什麼樣的程度，再去參加比較好呢？誰可以和我說一下，��
自行車登山車

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Anonymous avatarAnonymous2006-02-21
你說的應該是騎士協會辦的環花東自行車大賽暨挑戰隊及逍遙遊...我不知道妳是參加哪一組的....給你個建議先去買件車褲.對自己的臀部.跟小弟好一點買件車衣..車已後面有口袋可以放一些補及品跟工具...車衣要穿合身點..減低風阻重點來了....買雙車鞋吧第一..有車鞋讓你下踩跟上拉都可以用力..第二..��
Poppy avatarPoppy2006-02-22
一百五十公里/每天，只要你在這兩個月把體能調整好，相信不難辦到。而且花東風景好，騎起來心情愉悅之下，疲倦自然減半^^
Iris avatarIris2006-02-23
一小時騎30公里還嫌慢喔真是氣死很多人啊
Lily avatarLily2006-02-21
套一句老話:就像吃完滷肉飯一樣!!
Ophelia avatarOphelia2006-02-22
不要因為比賽才狂操自己唷，不然到比賽時間附近出狀況就不好了你說你在北海岸是騎登山車?去花東要騎公路車...在花東比賽如果有上下坡路段公路車在下坡沒有登山車穩喔，要先去適應下坡因為還有兩個月，一天騎50公里看看(一禮拜3天)，在慢慢往上加，你應該是志再參加然後完賽吧？或是買個訓練�
Iris avatarIris2006-02-21
不要懷疑以下所說的話,若你真的想要在普通情況以上完成150公里的話,那麼理想狀態是將耐久訓練的里程設定再比賽里程的一倍,300公里,不要懷疑.看你的情況耐力應還可以吧!?那就著重迴轉/爆發力的練習吧!!!!還有一訣竅是:不要猛灌運動飲料,記住哦!!!!2006-02-2523:57:42補充：為何不要猛灌?因為只會帶給身體