膝蓋怪怪的...該怎麼辦? - 自行車

膝關節疼痛怎麼辦？一旦膝關節出了問題，適當的休息是最有效的方法之一，足夠的休息可讓發炎組織很快緩解，此時可以利用柺杖來減少膝蓋的負擔；穿戴適當的護具，可以減少局部腫脹，加強關節穩定、減少關節活動及負荷。復健治療如熱療、冷療及深部熱療（如短波、超音波）、電療、水療、磁�

膝蓋外側的部分(接近小腿和大腿連接的地方~),會因為彎久了,突然伸直時會感到疼痛,有時候還痛到沒辦法完全伸直(兩邊都會...左邊較嚴重...)外側韌帶ˋ肥骨韌帶拉傷,外側半月突出ˋ腓骨錯位所造成ㄉo應該要如何解決呢??解決ㄉ辦法是去找整骨師整復關節,然後用護膝或彈性繃帶保護關節o

你會不會是鈣質攝取不夠，又一下子運動過量，造成肌肉拉傷你還是早點去看醫生吧