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膝蓋出問題....超悶 - 單車

Mary avatarMary · 2016-09-03

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從以前開始 只要騎乘距離超過60KM

膝蓋外側就有很大機率性抽痛 (7-8成吧)

從爬文、看醫學報導、看骨科、看物理治療科的結果來看

一直認為是ITB 髂脛束症候群

所以也聽從醫師指示每天乖乖拉筋 以為這樣就會好 但也沒好過

直到上禮拜參加完拜訪日月潭 (這次50KM開始發作，有撐完)

去看一間同事介紹的診所

醫生看了超音波 判定是半月軟骨(外側)裂開 不是他X的ITB


不過我還寧願是ITB

醫生說明半月軟骨幾乎無自癒性 就是休息再久也不會自己好

一般就
1.手術
2.打PRP
3.強化周邊肌群，然後放棄靠腳的運動


下禮拜已請假想去大醫院做半月軟骨的檢查


這幾天都超悶 唉

幫自己QQ

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All Comments

Isabella avatarIsabella2016-09-08
我也曾經膝蓋受傷, 當初也很擔心是半月軟骨受損, 能
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-09-12
理解你的心情; 多確認一下, 看看有沒有什麼其他解
補QQ....
Donna avatarDonna2016-09-15
外側還是有機會長好，而且到時候會更需要大腿的肌力
Ingrid avatarIngrid2016-09-15
來減輕關節的負擔，所以等候檢查別灰心。
Odelette avatarOdelette2016-09-19
我有個朋友也是半月板破裂，也還是一直都有在騎車。
Callum avatarCallum2016-09-24
N年的半月板毛病，也不想開刀，最后改姿勢用臀大肌
發力，拉高轉，封印抽車動作，就沒問題了
Frederic avatarFrederic2016-09-26
我在還沒騎車之前就發生半月軟骨裂開 現在還是經常
騎長途或高山 只要訓練的強度跟休息間隔能夠循序漸
進一樣可以變成勇腳
Andrew avatarAndrew2016-09-30
多年前半月板破裂切掉1/3，近十年騎車都沒什麼問題
Freda avatarFreda2016-10-03
當初是打球受傷，如果你是騎車傷到，可能要注意姿勢
Wallis avatarWallis2016-10-03
請問台北有沒有推薦的診所？我有類似情況 看過復健
科 骨科 照X光也看不出問題 醫生結論是肌耐力不足..
.
Olga avatarOlga2016-10-05
韌帶或半月板要照MRI較清楚，但不會一開始就排MRI
Kelly avatarKelly2016-10-09
診所的話，似乎見仁見智。當年在新光開，但現在不推
Vanessa avatarVanessa2016-10-11
QQ
Doris avatarDoris2016-10-13
因為當初的醫生改開自費的運動醫學中心，還蠻貴的
Sarah avatarSarah2016-10-17
請問MRI有健保還是要自費？之前去北醫只要要我照X
光
Jack avatarJack2016-10-17
我是膝蓋積水水腫,導致彎曲角度無法過大,看了復健科
,可能是我痛風引起的,須要抽水化驗
William avatarWilliam2016-10-19
之前看骨科照x光都說是發炎,治療無效,後來改看復健(
超音波)才慢慢找出原因
Isla avatarIsla2016-10-23
X光只能看骨頭有沒有問題，根本沒用，軟組織只能還
是要MRI, 可是醫院跟醫生根本不太願意讓你照，自費
又超貴
Kyle avatarKyle2016-10-23
mri點數好像很高, 有些醫生不見得會開, 自費稍微貴
Elvira avatarElvira2016-10-27
(跟花在單車的錢比)軟骨組織的東西X光看不出來,建議
原PO多確認一下,該休息就休息遵從醫師還有復健師的
Megan avatarMegan2016-11-01
指示! 祝早日康復回到車上~
Ida avatarIda2016-11-05
要如何不靠腳的運動來強化膝蓋周邊肌群?
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-11-06
MRI有健保點數，之前受傷直接跟醫生說要照就幫我照
Daniel avatarDaniel2016-11-07
查一下資料，那次照點數花費6745
Anonymous avatarAnonymous2016-11-09
外側的話 試試把坐墊調低一點點
Genevieve avatarGenevieve2016-11-12
感謝各位的意見及QQ 目前也是傾向mri 之後做完檢查
Ula avatarUla2016-11-15
確定病症 再來考量治療或復健之路
Cara avatarCara2016-11-19
等有恢復或有新進展會回來報告心得
Annie avatarAnnie2016-11-19
m大，運動會先維持游泳跟雙腿伸直上下抬腿(蛙人操)
Olivia avatarOlivia2016-11-20
有過半月軟骨受損 經過快一年的物療 目前還是有騎車
Odelette avatarOdelette2016-11-22
98年底車禍 十字韌帶+半月板破損 微創手術清理過
Erin avatarErin2016-11-26
休養到當兵才開始復健 陣痛期很長 後來慢慢穩定
原本跑步久走久站都不行 現在除了跑步要上護膝
Anonymous avatarAnonymous2016-11-30
今年四月開始騎公路車 到現在都很OK
Gilbert avatarGilbert2016-12-04
多做膝蓋的保健 狀況差的時候補充一點維骨力
Charlie avatarCharlie2016-12-06
或有時候穿個護膝動一下 我是這樣過來的 分享一下
Gilbert avatarGilbert2016-12-11
騎什麼車種?
Robert avatarRobert2016-12-13
我也是騎完拜訪日月潭後右膝後側痛到沒法上樓梯!
目前給一個師傅針灸後馬上就可以上樓梯。
但是還在觀察中看看會不會復發!