腳麻改善請教 - 單車

By Ina
at 2016-11-07T19:51

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※ 引述《livefornow (live for now)》之銘言：
: 標題: [問題] 腳麻改善請教
: 時間: Thu Nov 3 12:45:47 2016
:
: 騎車大概過半個多小時後，會出現腳趾麻(平路山路都有)的狀況，
: 有時有有時沒有，原本穿板鞋，後來換了水陸鞋，好像也差不多，
: 但不時仍會有腳趾麻狀況發生，
: 弄不清發生原因，有沒有建議可以怎麼做?
: 有查到好像換硬底鞋會改善?
: 因為看過摔車，所以對上卡有陰影，暫不考慮，
: 期待能把這問題解結，謝謝喔~~
: 其實還有手指麻的問題，不過這應該就是騎乘姿勢要注意了。

先講手指麻，這表示重心在手上。
如果屁股沒有特別的疼痛，建議你先檢查一下自己的座墊高度，降低一點點。
把重心放回屁股，讓手的壓力不要這麼大，常常變換姿勢。

補充一點，真的不上卡的話，
建議踏板換成越野車用的大面積踏板。
我自己的通勤車，用小踏板，騎超過半小時，腳板的壓力也很大。
換成大面積踏板後，腳板比較不會疲勞。
踩踏的穩定性，效率，都變很好。
換個好踏板，其實也很有幫助。

越野車的大踏板，現在都有大培林和超薄設計，很好踩。
顏色豐富，還可以搭配車子。
http://ironstable.com.tw/images/spank/SPIKE-FLAT-PEDAL-SIDE.jpg