腳麻改善請教 - 單車

騎車大概過半個多小時後，會出現腳趾麻(平路山路都有)的狀況，
有時有有時沒有，原本穿板鞋，後來換了水陸鞋，好像也差不多，
但不時仍會有腳趾麻狀況發生，
弄不清發生原因，有沒有建議可以怎麼做?
有查到好像換硬底鞋會改善?
因為看過摔車，所以對上卡有陰影，暫不考慮，
期待能把這問題解結，謝謝喔~~
其實還有手指麻的問題，不過這應該就是騎乘姿勢要注意了。

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