腳踏車煞車的使用和保養 - 自行車

我的腳踏車是淑女車，煞車有的時候常常會壞掉要更換，在平常騎的時候要如何使用煞車，才能使煞車的壽命延長，還有在下坡的時候使用煞車的技巧才能達到最省力又能煞的住，請大家幫忙回答。