腳踏車可以瘦小腹嗎 - 單車

除了板友推文外再補充一下,

騎完車 -> 肌肉損傷 -> 沒吃蛋白質 -> 肌肉減少
基礎代謝率就下降，每天還攝取差不多的熱量，脂肪就會慢慢的堆起來。

騎完車 -> 血醣很低 -> 餓一陣子才吃 -> 吃太快或吃過頭 -> 多的血醣堆成脂肪
血醣上上下下像雲霄飛車一般, 摸摸你的胰臟看他受不受得了.
胰臟壞掉就叫糖尿病.

我隊上有個40歲的大哥, 轉換了吃飯的方式, 就瘦了一些, 氣色變更好.
他並沒有少吃很多, 就調整吃飯時間而已.

基本上人體要動之前再丟熱量進去即可. 所以早餐,午餐要吃,
會餓再吃個小點心(1000卡的雞排不算嘿), 晚上睡覺一動也不動就不用吃太多了.


迴轉向前 - Cycliving - 練的操又累，吃的少又少，變得胖又弱
http://www.cycliving.com/view_blog.asp?sn=232

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【聯○報／記者陳○如／台北報導】 2006.10.23
...令人擔心的是，根據日本新幹線標準，地震一發生，行車電腦就應自動下達煞車指令，
並於三秒鐘內讓車子完全停下來，但台灣高鐵七○○Ｔ列車...應變時間比新幹線慢許多。


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