腳踏車可以瘦小腹嗎 - 單車

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-01-31T18:09

Table of Contents

如果一到五每天騎車往返20Km上下班
這樣可以瘦小腹嗎?
騎完後30分鐘內不吃東西這樣

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Tags: 單車

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-02-05T01:52
減脂肪是沒有分部位的
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-02-08T13:58
規律飲食+長時間有氧就會消脂
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-02-13T01:28
除了看里程數,騎乘強度也很重要,保持高心跳才有效
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-02-16T19:44
每天總共三十公里,平均心跳超過150應該就會瘦了。
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-02-20T13:20
會硬小腿...
Ida avatar
By Ida
at 2014-02-23T04:33
運動要補充高蛋白...不是不吃東西
Isla avatar
By Isla
at 2014-02-25T13:21
正常飲食就可以了,我用騎車減肥過兩次給你點信心
16歲每天15k一年95->68,26歲每天15k三個月90->80
最難的絕對是克服自己的懶惰
Ida avatar
By Ida
at 2014-02-27T18:27
我比較想知到如何塑大腿跟小腿...
Kama avatar
By Kama
at 2014-03-03T16:39
彎把跑車可以吧..@@ 運用腹大肌的力量
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-03-06T01:29
脂肪的消除順序由DNA來決定...
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-03-10T22:38
常跟吃喝團會胖...XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-03-13T11:36
飲食控制比運動來的重要 還是要注意吃的東西
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-03-18T00:29
只有一天20KM絕對不行 一定要配溫開水...跟節食 XDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-19T20:48
絕對不行?我最近只一三五認真用力騎20公里,適當飲
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-03-24T16:35
食,前兩個月沒動靜,這個月卻一下掉了五公斤,達成
短期目標。
Delia avatar
By Delia
at 2014-03-25T10:07
不知道你的飲食與生活習慣, 只有一個每天騎20KM是不
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-03-28T01:35
看騎乘強度...
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-03-29T02:38
我倒覺得突然掉五公斤不正常,運動應該是會慢慢降.
Connor avatar
By Connor
at 2014-04-02T01:03
事實上我這個月還更少騎,伏地挺身和仰臥起坐也斷斷
續續,合理的推測是不粗的肌肉變得更細了,所以體重
驟減!?
Emma avatar
By Emma
at 2014-04-06T08:42
肌肉和水分同時減少了吧,吃少堆積的糞便也會少,
不然一個月5公斤很難想像Orz
Dora avatar
By Dora
at 2014-04-09T00:38
重訓加有氧比較容易減脂,還有訓練部位不一定能減那
部位脂肪
Regina avatar
By Regina
at 2014-04-13T14:52
印象中重訓是增加基礎代謝率?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-04-14T18:10
高心跳才不會減脂肪 維持在130~150有氧區間就可以
Liam avatar
By Liam
at 2014-04-19T06:53
高心跳不會減脂肪???是利用率的差別吧

apex眼鏡超棒的售後服務+客服

Carol avatar
By Carol
at 2014-01-30T18:31
我的Apex墨鏡,鼻墊掉了, 寫信去官網, 客服很快的回信跟我說是免費服務項目, 會寄來新鼻墊和三秒膠, 隨後又詢問我急不急, 因為他怕我過年後才能收到, 我跟他說我趁過年要去環島, 希望可以戴著他們家的眼鏡騎車, 他就說要寄掛號,又怕我收不到, 就改成請業務下班時直接投遞到我家信箱, 寄到了還有簡訊通 ...

關於卡繃車架裂掉

Thomas avatar
By Thomas
at 2014-01-30T06:09
依照後叉的疊層設計且裂痕又是這種形式的話我建議別騎了! 真的會危險,現在只是壞車架,真的斷了就不是只有車架那麼簡單 送回去讓他們換一台給你吧! ※ 引述《kv8018164 (野獸)》之銘言: : 初次發問且手機排版,如有問題,敬請大家原諒。 : 小弟有一台Giant TCR(全車卡蹦水滴管) ,但是因 ...

這兩顆碼表的差異?

Dora avatar
By Dora
at 2014-01-30T02:40
請問sigma 1609 和giant axact11大家推哪顆? cateye有同等級的商品嗎? 如果要加碼上無線又有哪些可選? 另外我希望最好有冷光的 - ...

關於卡繃車架裂掉

Belly avatar
By Belly
at 2014-01-30T02:11
初次發問且手機排版,如有問題,敬請大家原諒。 小弟有一台Giant TCR(全車卡蹦水滴管) ,但是因為不知名原因後叉部分出現裂痕如圖,請問各位前輩,我的車還有救嘛? http://miupix.cc/pm-G89X0Q http://miupix.cc/pm-EIAPI3 -- Sent from ...

賣富士2014SPORTIF2.1

Heather avatar
By Heather
at 2014-01-29T13:15
物品名稱:富士SPORTIF2.1尺寸54 價格:16000價錢可在談 物品所在:新北蘆洲 新舊程度:9.5成新 備註:1.買了之後發現沒什麼時間騎只好割愛出售 2.11月底購買保證書都在。原車沒改過 3.希望面交 4.有照片請私訊站內 - ...