腰會酸 - 單車

昨天就直接衝去梅山了，

第一次騎到60公里(以前最多只騎到50多的平地且只有一次)、

第一次騎這麼高(以前最多只騎到250M)，

騎到33彎的時候還有要抽筋的感覺，

想說下車去調整一下，結果一調整就馬上抽筋~

我都不知道我下車到底是要預防抽筋還是要加速抽筋....



回到重點~

昨天騎了大概20多彎之後，開始腰痠..

撇除腿力不說，那個腰痠會讓我快要撐不下去，必須停下來休息..


以前打球時有受過傷(應該是閃到)，

大學時打桌球如果打久了也會腰痠，

想請問大家會有這種情形嗎?

是因為姿勢不對引起還是因為我有舊傷導致?


腰傷的部分我有去看中醫過，我說的閃到腰是那時候只要一轉就會有疼痛感..




謝謝QQ


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