脖子這玩意 - 公路車

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By Gary
at 2011-05-08T23:43

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話說公路車的戰鬥姿勢讓人又愛又恨

而這種姿勢需要的身體強度自然不在話下

前陣子翻出電腦人腹肌打算好好強化核心一番

卻發現每組動作邊做邊酸痛的來源是頸肩之間勝於腹部

剛剛逛了muscle板之後看到練脖子的動作

心血來潮也跟板友分享一下吧:http://0rz.tw/cqM7r :D

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-09T14:51
專注集中在控制腹部收縮 下巴微收 比較不會借到脖子的力
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-05-14T07:59
thanks
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-18T20:37
真的，以前也有這種毛病，後來上了滾筒被逼著腹部收縮
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-22T15:44
果然騎長距離脖子酸痛的情況就不再出現了～！
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By Franklin
at 2011-05-25T03:01
其實我在講的是電腦人避免脖子痠的方法啦 XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-05-29T21:55
有欸 很長一段時間在坐墊上都是挺著肚子騎的 好傻
Rae avatar
By Rae
at 2011-06-01T08:05
脖子會酸痛~表示動作過度僵硬...
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By David
at 2011-06-03T11:08
僵硬帶來酸痛我同意 也有不得不的姿勢造成的酸痛不可免

GIANT單車購物節 BIKE DAY新車款

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By Mary
at 2011-05-07T23:53
http://sub.giant-ridelife.com/2011bikeday/ 國旗版 TCR COMPOSITE BIKE DAY 100 再現風潮 去年在市場上一推出就造成轟動的TCR COMPOSITE車系延續優質平價的精神，並 小改變速齒比的設定，彩繪上藍、白、紅三色變裝為「T ...

一輛菜籃車在4月30日113KM驚動全國鐵人界

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By Charlie
at 2011-05-07T13:22
以下文章轉貼自 http://taichung.com.tw/demo/newshit.asp?NewsId=204 在2011年4月30日台東活水湖113KM國際鐵人三項競賽中，賀本會六組李仍煜兄生平第一次 挑戰鐵人三項，且直接挑戰半程超級鐵人三項113KM，並以一輛菜籃車(淑女型)驚動全國 鐵人界，讓數 ...

提昇登山車速度

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By Todd Johnson
at 2011-05-07T00:00
如果我想把登山車輪組改成公路車輪組有助於速度提昇與符合經濟效益嗎

單速車與公路車的差別

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By Queena
at 2011-05-07T00:00
如提我想知道這兩種車在各種性能上有甚麼明顯的差別嗎!ex..速度上性能上等等.若騎長途的話哪一種車比較吃香呢 ...

請問giant有沒有價目表?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-05-06T23:17
請問找不找得到giant車款的價目表呢？(目前有在賣的XD網路上查到的是2010???) (官網上則是....請洽商店= =囧....去了商店...沒錢買也不會變有錢的說...) === 目的與需求: 郊遊踏青，希望單車重量輕一些，但是沒騎過公路車(不知道該不該買) 價位.....最好別超過二萬... ...