脊椎側彎導致下背痠痛 - 單車

By Jack
at 2014-09-23T21:26

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請教各位

目前騎車手臂屁股都不會痠痛唯獨下背會感到痠痛

致使我騎一段時間就必須站姿騎車或乾脆下車休息

推斷可能是因為我有點脊椎側彎的問題所致..

有考慮去整脊但短期內還不會做

如果從車子的微調怎麼做可以減輕這個部位的壓力? 感謝

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Tags: 單車

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By Joseph
at 2014-09-28T17:49

我是椎間盤突出，一開始用拱背騎法下背會痛，後來改
用轉髖騎法就不會了，個人經驗分享

By Vanessa
at 2014-09-30T01:34

可以請教轉髖怎麼騎嗎？

By Callum
at 2014-10-04T07:52

拱背是將骨盆立起來，因此整個背部都會彎曲拱起

By George
at 2014-10-04T23:27

轉髖是將骨盆稍微向前傾，因此下背部可以維持平直

By Liam
at 2014-10-05T06:30

建議你可以google，我當初查了很多資料及書籍

By Thomas
at 2014-10-07T22:37

後來發現日本出的書都推崇拱背，歐美的書就比較推崇

By Annie
at 2014-10-11T13:56

轉髖。不過最近翻到一本「遠離運動傷害的單車騎乘訓

By Erin
at 2014-10-15T08:24

練」，作者所說的山女魚騎乘法應該就類似轉髖

前叉保護器無法裝上?

By Eden
at 2014-09-23T21:13

最近買了個攜車袋有附贈個前叉保護器前叉的洞比較小所以前叉保護器裝不上我的前叉想請問前叉的洞是有分Size的嗎?... 還是是這個前叉保護器沒做好附上網路抓的圖片 http://ppt.cc/Rr83 謝謝各位 - ...

煞變把套更換問題

By David
at 2014-09-23T20:57

請問四方大德小弟賤駒 TCR C2 變把為Sram Apex 因為變把套毀損不堪想自行買料件來更換但想到若是想從後面套的話要拆 1.把手帶 2.煞車線 3.變速線 4.煞變把而且兩邊都要換，工程有點浩大 ~atat~ 因此想請問變把套能否簡單點直接從撥桿前面套進去呢? 謝謝回應感恩 -- ...

拆踏板的方向?

By Ida
at 2014-09-23T19:53

http://imgur.com/z2ICFWm 這是左邊踏板請問要拆下的話，板手要往綠色剪頭還是白色箭頭方向? 謝謝! - ...

Re: 大陸製把手

By Frederica
at 2014-09-23T14:09

: : Zipp VukaSprint V2大陸製 : : 請問這把有人買過嗎？！ : : 有沒有心得可以分享 : : 例如有沒有人操到斷掉的 : 嗯嗯～因為他跟我說有保固一年 : 賣家自己也有在使用約1000多公里 : 我比較怕騎到一半斷掉，應該蠻恐怖的我不知道你指的大陸製是代工廠自己沒貼標的還是根本山 ...

t3載小孩~請推薦座墊和停車架

By Valerie
at 2014-09-23T12:49

大家好~ 家裡有2台沒在用的T3, 1台試著來裝上小朋友座椅後, 現在小朋友(19個月)坐得很開心,未來應該會把T3當作買菜+溜小朋友的代步車用~ 現在有幾個問題..希望大家能夠給些建議,謝謝!! 1. 原廠T3的座墊太小,請問是否有推薦的大一點軟一點可以坐起來舒服的坐墊. 基本上平 ...

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