大家晚安，
這幾個禮拜我開始跟功率訓練課程，
目前遇到的問題就是肌肉，尤其是大腿復原的速度跟不上課程的強度跟頻率。
我目前有在做的事情就是伸展跟滾筒，但那些動作都做不久，因為真的很無聊
而且沒有東西可以讓我分心，好讓我可以做久一點。
(我知道這好像最根本的解決方法就是培養耐性，
但剛做完課程當下的狀態就是心累XD)
我現在的作法是直接拿鐵鎚敲大腿肌，但一直被說太危險了要我放棄
所以想問問看大家有沒有可以一邊滑手機一邊拉大腿的動作可以做。
謝謝大家。
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推 pleaseask:在1982年的時候紐西蘭大學就已經成功培養出不會生出蛋黃01/17 16:29
→ pleaseask:的雞了。01/17 16:29
→ masaco:哇@@但是沒有量產來賣吧??????01/17 16:32
推 pleaseask:當然沒有。01/17 16:35
→ pleaseask:因為我是唬爛的。01/17 16:35
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