胖子買車問題 - 公路車

By Olivia
at 2015-10-06T21:11

Table of Contents

本魯宅目前176公分 106公斤
發現這樣下去不行了
想買台公路車來騎
控制飲食加上運動來減重

目前看中ride 903
如果說那台依我的體重撐得下去嗎

這價錢已經是窮人大學生的極限了QQ

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Tags: 公路車

All Comments

By Isabella
at 2015-10-11T00:46

每天走路運動是最好的開始

By Carolina Franco
at 2015-10-13T18:41

我會努力的QQ

By Emily
at 2015-10-15T03:17

只是最近騎著以前買的登山車騎感覺跟騎朋友的車感
覺差很多。想說是不是換台車子會比較好

By Carolina Franco
at 2015-10-17T08:22

Ok的，重點是買到要騎！

By James
at 2015-10-21T11:51

差不多條件，借問逃跑3呢？

By Hedda
at 2015-10-26T00:20

我會加油的

By Frederica
at 2015-10-29T10:44

既然是要減重不是騎快原來的車就好

By Eartha
at 2015-11-02T01:15

騎單車減重沒有到一個強度好像效果不如其他運動好

By Olga
at 2015-11-04T02:38

真的嗎QQ。我想說每天騎20km就會瘦了QQ

By Bethany
at 2015-11-07T00:53

要看你騎的強度腳踏車是個可以偷懶的運動

By Carolina Franco
at 2015-11-07T15:36

散步騎沒流幾滴汗的每天騎也沒什麼幫助
要有效的話，去練爬坡是最快的

By Jacob
at 2015-11-08T13:27

我每次騎都留很多汗是因為太胖比較會流汗嗎XDD

By Callum
at 2015-11-11T08:08

你哪裡人啊？我也是重量級的！可以一起騎哈哈

By Gilbert
at 2015-11-14T08:58

台南人QWQ

By Mia
at 2015-11-15T06:11

太遠了,我住新竹！可惜..

By Franklin
at 2015-11-17T21:31

可惜了......

By Olga
at 2015-11-18T19:29

車子載重一定都ok 最多也就輪組先掛，20km平路應該
是沒什麼機會減，20km爬坡就不錯了

By Carol
at 2015-11-21T15:07

我也是重量級的，至少每週都抽空騎一次有爬山的

By Kumar
at 2015-11-23T02:07

騎平路最沒有減肥的效果一定要爬坡不斷的爬坡

By Cara
at 2015-11-26T05:38

每周至少四天每次6公里400公尺爬升

By Damian
at 2015-11-29T15:58

好我在找找看有沒有爬坡路段

By Suhail Hany
at 2015-12-01T19:03

樓樓上，還是循序漸進比較好吧.....

By Rae
at 2015-12-06T04:05

依原po的狀況，爬坡鐵定十分吃力，到時先爆的可能
不是脂肪而是膝蓋............

By Mia
at 2015-12-08T12:30

真心建議買個有心跳功能的碼錶監控自己的心跳

By Eartha
at 2015-12-12T22:47

調整騎程的強度,省的到時沒瘦到身壞了膝蓋得不嘗失

By Victoria
at 2015-12-15T16:38

這麼重爬坡會傷膝蓋的，剛開始騎平路就好，每天騎20
km/1hr 搭配飲食控制，禁絕油炸食物和甜點，一個月
內就會有顯著成果的

By Victoria
at 2015-12-20T04:45

平路不能減肥?要不要巡航30看看

By Susan
at 2015-12-22T01:01

我已經沒在吃油炸食物了QQ. 都在吃沙拉茶葉蛋跟無
糖綠茶度日偶爾配點水煮雞胸肉

By Iris
at 2015-12-22T10:56

r903一定可以的，小心輪組就好
本魯肥宅比你還重很多也在騎公路車

By Annie
at 2015-12-27T07:36

查了一下，r903的飛輪對胖子爬坡不友善

By Hamiltion
at 2015-12-31T09:05

我體重輕你沒幾公斤照騎,車架也沒斷掉

By Sierra Rose
at 2016-01-03T16:44

原來單車有那麼多要注意的QQ看來我該補下知識了

By Hedwig
at 2016-01-07T18:50

買心跳表，平路先控制心跳區間在65%-75%，這樣應該
會比較好

By Bennie
at 2016-01-12T15:30

好我會找時間去買的。感謝大大

By Hedy
at 2016-01-14T17:01

我是買edge520加上mio link的光學心跳帶...

By Lauren
at 2016-01-15T19:38

本人重人量比你少一點，但有痛風，不適合高強度的
騎乘，最近開始改變方式，以中低強度來騎乘，避免激

By Anonymous
at 2016-01-16T01:04

烈運動帶來尿酸快速增加而造成痛風發作，如果你沒有

By Noah
at 2016-01-16T08:05

痛風的話，在習慣60%-75%的強度後，可以再往上提昇

By Kumar
at 2016-01-19T15:14

看了一下價錢都不便宜。該存錢了

By Charlie
at 2016-01-20T23:50

往上找一下有人在賣Scosche Rhythm+ 手臂式心跳表

By Edward Lewis
at 2016-01-23T16:59

不然先入手便宜的BT心跳帶，加上手機來監控也行

By Wallis
at 2016-01-25T22:23

沒說要爬多陡的坡不用怕膝蓋爆掉要爆也是心跳先爆,
基本上每次運動最好要超過半小時

By Dora
at 2016-01-26T14:16

巡航30沒問題啊,可是如果他只騎20km那很快就結束了

By Puput
at 2016-01-28T10:41

回樓上，這樣騎也超過半小時啦

By Lauren
at 2016-02-01T16:49

也才多10分鐘左右 =_=

By Isla
at 2016-02-02T13:03

平路一個禮拜大約騎5天每天20~25公里均速約25~27

By Rebecca
at 2016-02-06T17:02

已瘦15公斤 ps.假日的里程數會比較多

By Lauren
at 2016-02-11T12:00

不過最近3個月有多用啞鈴每天做重訓一周6天

By Odelette
at 2016-02-12T12:04

另外除上班午餐外也減少外食和很少吃甜食零食飲料

By Michael
at 2016-02-16T17:30

巡行30公里20km十分多鐘騎的完也太神了

By Necoo
at 2016-02-21T02:04

十分鐘要騎完20公里時速要破百吧

By Michael
at 2016-02-21T23:27

他是說比半小時多10分鐘....

By Gilbert
at 2016-02-26T16:57

說到膝蓋看看這篇 https://goo.gl/6VD8bX

By Zenobia
at 2016-02-29T00:39

臺南人，你買了車之後可以來跟我騎啊！

By Caroline
at 2016-03-01T06:24

雖然我不是光靠騎車，不過已經瘦了30kg

By Dorothy
at 2016-03-01T19:54

三餐正常吃，不要宵夜含糖飲。心跳表不必。爬坡免

By Kyle
at 2016-03-06T15:38

你就每天騎一小時，速度自己抓，忽快忽慢這樣騎。
（間歇的概念，但沒到那麼操），要有耐心，持續3月

By Una
at 2016-03-07T19:47

我怕你吃太少耶= =碳水化合物必需。

By Cara
at 2016-03-11T11:10

建議設定「時間」而非「距離」，沒興趣爬坡不要勉強

By Rosalind
at 2016-03-14T12:21

平路加速到頗喘->慢踩休息->再加速這樣效果也很好

By Jack
at 2016-03-18T12:40

可以google "RPE"

By Hedy
at 2016-03-21T04:59

真的要有耐心，「正確」飲食超重要這點要注意！

By Hamiltion
at 2016-03-25T17:16

我每天15~20K 均速29~32 一趟大概28分到40分鐘不等

By Doris
at 2016-03-26T22:27

騎車要減肥請跑平路不要爬坡均速要出來一天至少15

By Connor
at 2016-03-29T16:32

~20k 天氣好就騎然後搭配飲食我三個月瘦超過10kg

By Wallis
at 2016-03-31T08:10

好！
Lian大。我鹽行人QQ

By Audriana
at 2016-04-03T06:22

輪組...

By Edwina
at 2016-04-07T22:53

我砲校！好近

By Noah
at 2016-04-11T14:41

猛

By Charlie
at 2016-04-16T13:29

均速29感覺好猛。我騎我那台均速才14-15 最快到30
而已......

By Agatha
at 2016-04-17T17:48

怎麼隨便個人就均速30...這叫肥宅要怎麼跟團...

By Isabella
at 2016-04-22T06:49

難道我均速17.7也要廣播給全世界知道嗎~

By Christine
at 2016-04-22T23:53

不要管均速......重點是強度，不同速度對每人的強度

By Rosalind
at 2016-04-27T10:44

又不同= =
是要減肥不是要比賽好嗎= =

By Tracy
at 2016-05-01T13:49

我大橋欸((( 握手

By Jessica
at 2016-05-01T19:31

我常常騎車去大橋！

想要換把手跟龍頭

By Charlie
at 2015-10-06T15:22

我覺得你陷入輕量化的迷思要搞輕量化,銀彈一定要夠重量沒輕多少, 銀子卻要一大把小心搞輕量化到最後走火入魔, super six 也嫌重, 想換super six evo hi-mod 就像象牙筷子的故事, 最後換象牙盤、象牙桌椅... 假設原本彎把大概280~330g (抓305g) 龍頭 ...

想要換把手跟龍頭

By Edwina
at 2015-10-06T13:10

最近有想要換把手跟龍頭想走輕量一點的公路車但是又不想失去安全性及舒適性我的車是cannondale supersix 105 目前看上了這兩個 http://i.imgur.com/yEvm9T3.jpg http://i.imgur.com/j4RCgKY.jpg 不知道會不會比原來的要輕呢因為網 ...

新手購車，請求各位大大解惑

By Suhail Hany
at 2015-10-05T21:38

※ 引述《lbj478 (black_cat)》之銘言： : 手機編版不好意思。 : 最近想購買公路車玩玩，主要目的是運動和基本的代步，看了很多發文跟爬了一些版。 : 目前考慮 : performer storm claris 2400 : performer storm sora 18/27 : hasa ...

女用公路車推薦

By Andy
at 2015-10-05T20:51

各位板友們好，首次發文主要是幫同事問的，她沒有PTT ID 。同事是身高約165-166CM的女生過去騎自行車也很久了，環島過、在中國騎過很長的距離，但是是一個很節儉的人前幾天去參加了台東的半程鐵馬，一時燃起熱血想換車，在店裡借忘了戴的安全帽時看上了SCR ...

10/11(日)水里->塔塔加

By Regina
at 2015-10-05T18:42

時間：06:00-06:30 地點：水里-andgt;塔塔加車種：公路車佳所需配備：安全帽前後燈補換胎工具錢健保卡風衣騎乘強度：強到達方式：4+2為主你要直達也是可以的啦集合地點：水里7-11或水里商工路線說明：台21一直騎聯絡方式：站內信 Line ID:jack_ ...

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