公路車

胖子買車問題 - 公路車

Olivia avatarOlivia · 2015-10-06

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本魯宅 目前176公分 106公斤
發現這樣下去不行了
想買台公路車來騎
控制飲食加上運動來減重

目前看中ride 903
如果說那台依我的體重撐得下去嗎

這價錢已經是窮人大學生的極限了QQ

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公路車

All Comments

Isabella avatarIsabella2015-10-11
每天走路運動是最好的開始
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-10-13
我會努力的QQ
Emily avatarEmily2015-10-15
只是最近 騎著以前買的登山車騎 感覺跟騎朋友的車感
覺差很多。想說是不是換台車子會比較好
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-10-17
Ok的，重點是買到要騎！
James avatarJames2015-10-21
差不多條件，借問逃跑3呢？
Hedda avatarHedda2015-10-26
我會加油的
Frederica avatarFrederica2015-10-29
既然是要減重不是騎快 原來的車就好
Eartha avatarEartha2015-11-02
騎單車減重沒有到一個強度 好像效果不如其他運動好
Olga avatarOlga2015-11-04
真的嗎QQ。 我想說每天騎20km就會瘦了QQ
Bethany avatarBethany2015-11-07
要看你騎的強度 腳踏車是個可以偷懶的運動
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-11-07
散步騎沒流幾滴汗的 每天騎也沒什麼幫助
要有效的話，去練爬坡是最快的
Jacob avatarJacob2015-11-08
我每次騎都留很多汗 是因為太胖比較會流汗嗎XDD
Callum avatarCallum2015-11-11
你哪裡人啊？我也是重量級的！可以一起騎哈哈
Gilbert avatarGilbert2015-11-14
台南人QWQ
Mia avatarMia2015-11-15
太遠了,我住新竹！可惜..
Franklin avatarFranklin2015-11-17
可惜了......
Olga avatarOlga2015-11-18
車子載重一定都ok 最多也就輪組先掛，20km平路應該
是沒什麼機會減，20km爬坡就不錯了
Carol avatarCarol2015-11-21
我也是重量級的，至少每週都抽空騎一次有爬山的
Kumar avatarKumar2015-11-23
騎平路最沒有減肥的效果 一定要爬坡 不斷的爬坡
Cara avatarCara2015-11-26
每周至少四天 每次6公里400公尺爬升
Damian avatarDamian2015-11-29
好我在找找看有沒有爬坡路段
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-12-01
樓樓上，還是循序漸進比較好吧.....
Rae avatarRae2015-12-06
依原po的狀況，爬坡鐵定十分吃力，到時先爆的可能
不是脂肪而是膝蓋............
Mia avatarMia2015-12-08
真心建議 買個有心跳功能的碼錶 監控自己的心跳
Eartha avatarEartha2015-12-12
調整騎程的強度,省的到時沒瘦到身壞了膝蓋得不嘗失
Victoria avatarVictoria2015-12-15
這麼重爬坡會傷膝蓋的，剛開始騎平路就好，每天騎20
km/1hr 搭配飲食控制，禁絕油炸食物和甜點，一個月
內就會有顯著成果的
Victoria avatarVictoria2015-12-20
平路不能減肥?要不要巡航30看看
Susan avatarSusan2015-12-22
我已經沒在吃油炸食物了QQ. 都在吃沙拉 茶葉蛋跟無
糖綠茶度日 偶爾配點水煮雞胸肉
Iris avatarIris2015-12-22
r903一定可以的，小心輪組就好
本魯肥宅比你還重很多也在騎公路車
Annie avatarAnnie2015-12-27
查了一下，r903的飛輪對胖子爬坡不友善
Hamiltion avatarHamiltion2015-12-31
我體重輕你沒幾公斤照騎,車架也沒斷掉
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-01-03
原來單車有那麼多要注意的QQ看來我該補下知識了
Hedwig avatarHedwig2016-01-07
買心跳表，平路先控制心跳區間在65%-75%，這樣應該
會比較好
Bennie avatarBennie2016-01-12
好我會找時間去買的。感謝大大
Hedy avatarHedy2016-01-14
我是買edge520加上mio link的光學心跳帶...
Lauren avatarLauren2016-01-15
本人重人量比你少一點，但有痛風，不適合高強度的
騎乘，最近開始改變方式，以中低強度來騎乘，避免激
Anonymous avatarAnonymous2016-01-16
烈運動帶來尿酸快速增加而造成痛風發作，如果你沒有
Noah avatarNoah2016-01-16
痛風的話，在習慣60%-75%的強度後，可以再往上提昇
Kumar avatarKumar2016-01-19
看了一下價錢都不便宜。該存錢了
Charlie avatarCharlie2016-01-20
往上找一下有人在賣Scosche Rhythm+ 手臂式心跳表
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-01-23
不然先入手便宜的BT心跳帶，加上手機來監控也行
Wallis avatarWallis2016-01-25
沒說要爬多陡的坡不用怕膝蓋爆掉要爆也是心跳先爆,
基本上每次運動最好要超過半小時
Dora avatarDora2016-01-26
巡航30沒問題啊,可是如果他只騎20km那很快就結束了
Puput avatarPuput2016-01-28
回樓上，這樣騎也超過半小時啦
Lauren avatarLauren2016-02-01
也才多10分鐘左右 =_=
Isla avatarIsla2016-02-02
平路一個禮拜大約騎5天 每天20~25公里 均速約25~27
Rebecca avatarRebecca2016-02-06
已瘦15公斤 ps.假日的里程數會比較多
Lauren avatarLauren2016-02-11
不過最近3個月有多用啞鈴每天做重訓 一周6天
Odelette avatarOdelette2016-02-12
另外除上班午餐外 也減少外食和很少吃甜食零食飲料
Michael avatarMichael2016-02-16
巡行30公里20km十分多鐘騎的完也太神了
Necoo avatarNecoo2016-02-21
十分鐘要騎完20公里時速要破百吧
Michael avatarMichael2016-02-21
他是說比半小時多10分鐘....
Gilbert avatarGilbert2016-02-26
說到膝蓋 看看這篇 https://goo.gl/6VD8bX
Zenobia avatarZenobia2016-02-29
臺南人，你買了車之後可以來跟我騎啊！
Caroline avatarCaroline2016-03-01
雖然我不是光靠騎車，不過已經瘦了30kg
Dorothy avatarDorothy2016-03-01
三餐正常吃，不要宵夜含糖飲。心跳表不必。爬坡免
Kyle avatarKyle2016-03-06
你就每天騎一小時，速度自己抓，忽快忽慢這樣騎。
（間歇的概念，但沒到那麼操），要有耐心，持續3月
Una avatarUna2016-03-07
我怕你吃太少耶= =碳水化合物必需。
Cara avatarCara2016-03-11
建議設定「時間」而非「距離」，沒興趣爬坡不要勉強
Rosalind avatarRosalind2016-03-14
平路加速到頗喘->慢踩休息->再加速這樣效果也很好
Jack avatarJack2016-03-18
可以google "RPE"
Hedy avatarHedy2016-03-21
真的要有耐心，「正確」飲食超重要這點要注意！
Hamiltion avatarHamiltion2016-03-25
我每天15~20K 均速29~32 一趟大概28分到40分鐘不等
Doris avatarDoris2016-03-26
騎車要減肥請跑平路不要爬坡 均速要出來 一天至少15
Connor avatarConnor2016-03-29
~20k 天氣好就騎 然後搭配飲食 我三個月瘦超過10kg
Wallis avatarWallis2016-03-31
好！
Lian大。我鹽行人QQ
Audriana avatarAudriana2016-04-03
輪組...
Edwina avatarEdwina2016-04-07
我砲校！好近
Noah avatarNoah2016-04-11
猛
Charlie avatarCharlie2016-04-16
均速29感覺好猛。我騎我那台均速才14-15 最快到30
而已......
Agatha avatarAgatha2016-04-17
怎麼隨便個人就均速30...這叫肥宅要怎麼跟團...
Isabella avatarIsabella2016-04-22
難道我均速17.7也要廣播給全世界知道嗎~
Christine avatarChristine2016-04-22
不要管均速......重點是強度，不同速度對每人的強度
Rosalind avatarRosalind2016-04-27
又不同= =
是要減肥不是要比賽好嗎= =
Tracy avatarTracy2016-05-01
我大橋欸((( 握手
Jessica avatarJessica2016-05-01
我常常騎車去大橋！