肚子生完小孩贅肉下不去怎麼辦？ - 自行車

By Frederic
at 2017-02-16T15:16

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生完小孩兩個多月了，肚子一直下不去。希望有這經歷的可以給我支兩招！謝謝了！

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By Lily
at 2017-02-21T00:15

一.小腹運動減肥方法一:仰臥起坐A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢.B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)C:回到原來的姿勢,重複以上步驟,做三十個.別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.方法二:騎自行車A:平躺,雙腿彎曲抬起45度.B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘.這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.方法三:A:直坐,兩腳併攏向伸直.雙手交叉放在腦後.B:身子向後傾,同時雙腿併攏伸直抬起.身體形成V字.C:動作保持10秒,重複以上動作10次....

By Mary
at 2017-02-17T17:54

曾經我是胖到破百的粉紅豬，如今我可是變成小辣椒喔!!很容易嘴饞的我，看到食物沒有吃真的會受不了。加上工作時間都是在辦公桌上，食物來時都往嘴裡塞。那時也沒有想過要減肥的概念，整天都吃吃吃吃….同事、家人對我也非常感冒，但我依然沒有想減肥的行動，直到看到我之前的姊妹，怎麼幾個月沒見而已就變瘦了。去問他才知道他們用http://torso.thin333.com/一個禮拜就能見效甩掉9公斤，她建議我購買終極速瘦骨感組，輕鬆減掉30公斤，這三個月下來(加上基本的運動)三餐照樣吃我體重依然還是持續下降中ㄟ，那時我已來到70公斤，我更加有信心的。繼續保持使用邁入我離想的公斤數。這半年來我足足甩掉了40公斤喔!!http://torso.thin333.com/瘦下來的感覺身體變輕盈了，人際相處也變得比較好。分享給想瘦身的您們~~...

By Enid
at 2017-02-17T04:58

輕鬆甩掉41公斤的大肥肉，說到減肥相信大家一定都有過的經驗痛苦….艱難…減肥，其實沒那麼痛苦。只要每天固定運動，控制飲食相信可以瘦得健康又美麗。但…說得容易、做得難呀!!>0<一開始我也試了很多方法，效果是真有改善。但是。停止持續運動就會復胖…真會使我抓狂””怒怒怒””某天妹妹分享給我http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...據說可以一週瘦了10公斤三個月我持續使用再搭配基本的運動果然讓我從85公斤瘦到63公斤http://shop.thin333.com/讓我越來越幸奮更有信心。這半年我足足甩掉了41公斤ㄟ!!我的人生又再次充滿希望～～～只要找到正確方法堅持下去…想瘦多少自己決定。分享給想瘦身的妳...

By Harry
at 2017-02-20T15:08

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