肉腳請益騎武嶺行程建議 - 單車

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-03-14T01:14

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大家好

在下中年肥宅一枚(168cm/88kg)

3月25開始個人正好有幾天假期,想拿來衝一些平常不會想幹的蠢事

腦中第一個浮現的選項就是衝武嶺

原因不外乎年紀真的大了(34),體能有感衰退中。

加上去年9月開始耳鳴,每日都睡得不是很安穩,內心大概知道這次不去,以後大概就算

想去也是空談

因此才會把攻克武嶺列作此次假期的主要目標


預定會先去埔里過夜,翌日清晨從地理中心碑出發。
爬上武嶺後(如果真的上的去的話啦...),一路溜回台中


比較困惑的地方當然在於自己到底能不能達陣

個人因工作關係是個星期日肥宅騎士

最長里程是台中-日月潭環湖往返 160km(日月潭海拔748m GARMIN紀錄總爬升1846,怪怪的)

而感覺最硬的一次爬坡路線是先上中興嶺後接大雪山,但那次因補給問題只騎了大雪山

前12km的部分,爬升1079m

還有幾次136與139(136很吃力的達成65分)

挑戰大山的經驗可以說是0

看了板上與網路上的武嶺遊記,其實覺得自己真的辦不到


但機會稍縱即逝,這次不騎以後更不可能來挑戰

本來是打算牽車散步上去的,不過四處打探一下,聽到清境以上11:00過後就起山嵐

然後又看了一下氣象局預報,到3月20號為止,合歡山西峰白日高溫是8度,體感5度

看了就是肥宅我也要抖幾下


能請板上把武嶺當河濱公園騎的眾強者們,能給弱弱的肥宅一點建議嗎?

是不是該打銷計畫乖乖去139晃晃就好?

如果硬要騎的話,是不是至少在清晨4:30分以前就要出發才有可能避開低溫及大霧中下坡?

另外在低溫環境下,要如何搭配衣物?

我很會流汗,前幾天晚上室溫不到20度,我下班後騎個訓練台吹電風扇還是爆汗

我怕到時會穿著濕車衣頂著冷風牽車上山



請板上賢者們指導一下了,感恩


--

話說今天才狠下心買了DT RR21+32t飛輪

想說要挑戰當然就是要用騎的,不然坐車上去拍拍照就好了

結果現在氣象資訊一看,好像是白花錢了

剛換上輪組就順便去騎心之芳庭,結果成績只有跟最佳成績持平(Giant PR-2 7:30)

看來我孱弱的腳力連一級鋁框爬坡輪也沒得救了 冏


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Tags: 單車

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-17T05:32
你怕一天騎不完可以分兩日,第一天到清境住
Christine avatar
By Christine
at 2016-03-18T07:19
不能比樓上更精闢了
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By Selena
at 2016-03-22T07:24
下山看有沒有貨車願意搭便車
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-24T10:58
推一樓 這幾天加強練習吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-03-28T23:34
裝備請參考biostar大的文
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By Oliver
at 2016-03-30T21:13
應該會牽車 過翠峰的坡度越來越大
Noah avatar
By Noah
at 2016-04-04T11:43
沒騎過大山長爬坡有四個問題:1. 肌耐力 2.高海拔氧
氣變少 3.保暖防風 4.補給
John avatar
By John
at 2016-04-08T22:16
有RR21耶,先挑戰到清境如何 看你的身體負擔的住嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-04-11T06:02
我也是騎了兩年多才挑戰
Robert avatar
By Robert
at 2016-04-12T11:55
RR21只能讓你爬坡比較輕鬆!
縮短時間得靠自己去下探腿力!
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-13T07:49
分兩天騎一定可以
Lily avatar
By Lily
at 2016-04-13T13:11
可以先開車到清境在開始騎,個人認為真正難的是清
境之後的路線,赤崁頂可以一口氣騎完那地理中心碑
到清境那段應該也騎的完,清境之後就靠意志力吧,騎
不動大不了牽車
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By Kama
at 2016-04-15T13:49
其實清境後面切多段騎比較不會有太大的心理壓力
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By Hazel
at 2016-04-16T21:51
每一段只有幾公里,到了喘一下繼續上,拍拍照
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By Rachel
at 2016-04-18T19:31
會愉快很多,絕美的山景不能錯過
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By Susan
at 2016-04-19T13:09
推一樓,分兩天騎壓力不大
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By Lucy
at 2016-04-24T12:34
參考Stony Wang網誌 以及7小時武嶺配速表
http://tinyurl.com/haqmck2
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By Caitlin
at 2016-04-27T00:32
感謝建議 那再請問 大概過幾點後未到清境就該改在
清境過夜呢?
Kama avatar
By Kama
at 2016-04-29T21:17
一天騎完要考慮下山的問題, 還是分二天吧
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By Catherine
at 2016-05-03T02:53
http://i.imgur.com/yefMx6l.jpg
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By Andy
at 2016-05-06T08:48
過12點還沒到天堂路就放棄下滑
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-07T18:16
表示R表示休息5-10分鐘
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By Regina
at 2016-05-11T17:27
睡眠換時間,趕山嵐前到武嶺只好凌晨埔里就出發
Leila avatar
By Leila
at 2016-05-13T19:32
分兩天吧~直接騎應該到清境就放棄了
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By Jake
at 2016-05-13T23:13
分兩天騎就沒壓力了,慢慢騎就好
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By Andy
at 2016-05-17T17:12
http://tinyurl.com/gujho8r 這是我去年雙十的經驗
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By Joe
at 2016-05-19T10:24
我認為只要不硬撐,感覺不對果斷地下滑,當作是練習
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By Edwina
at 2016-05-20T00:50
此外,您才34歲,168cm/88kg也不是很誇張的數字。
Regina avatar
By Regina
at 2016-05-21T00:20
建議在工作與健康取得平衡,青山常在,會成功的^^
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-05-24T23:00
平常有在騎車的話,慢慢騎一定到的了
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By Delia
at 2016-05-25T09:45
我第一次上武嶺是36歲,體重85kg
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By Hardy
at 2016-05-28T12:20
然後我覺得參加活動 跟大家一起騎會比較有動力
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By Tracy
at 2016-06-02T03:51
注意保暖跟補給,中午以後武嶺容易變天,來不及就
先回頭擇日再戰
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-06-03T23:36
其實9/10月比較好…
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-06-06T18:52
我從清淨推車上去 7小時
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By Belly
at 2016-06-11T04:43
我從清境 龜速上去 邊騎邊下車買/吃水果 6小時
建議分三天 ... 邊騎邊玩邊拍照... 就算用牽的
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By Agnes
at 2016-06-13T04:48
也上得去(當初同行有比較不常騎的, 排輕鬆點)
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By Tracy
at 2016-06-14T05:23
下坡也是問題,武嶺下滑回埔里要50多km。上山累個半
死,下坡還要專注穩定,再配合假日車潮,真的別小看
回程的困難度。挑戰成功也要平安回家。
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By Ingrid
at 2016-06-18T18:36
感謝各位的建議 現在就先預定3點出發吧 能撐到那就
盡力而為了
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By Una
at 2016-06-19T07:24
還有10幾天多少練一下 還有回程也還有約3%是爬坡
路段
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-06-23T08:32
如果能騎到鳶峰不會酸痛或累就沒問題了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-06-25T17:26
樓上 我騎到霧社腿就在酸惹XDDD
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-29T02:15
上去不難… 回來比較危險
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-07-03T04:14
參考影片 https://youtu.be/OZmp3JA3KoU
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-07-05T11:55
武嶺吸引人的地方不在於難度,而是無敵壯闊山景!
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-07-09T08:09
想到要爬山我就腿酸了...(無誤
Isla avatar
By Isla
at 2016-07-09T16:54
上車大腿酸 牽車小腿酸
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-13T04:08
下山是剎車握到虎口酸
Steve avatar
By Steve
at 2016-07-13T18:11
感謝各位的建議 本來想法是制式的一日達陣 光看路線
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-07-18T17:05
都會抖 現在感覺好一些了
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-07-20T09:36
<--自我安慰中 都還沒騎是在感覺好什麼啦
Puput avatar
By Puput
at 2016-07-24T17:17
上禮拜剛回來,趕快練車啊啊啊ORZ

訓練台

Steve avatar
By Steve
at 2016-03-14T01:07
徵求固定式訓練台,某些緣故先暫時要在室內訓練,預算2000左右,安靜問題不用考慮不 會吵到人,麻煩大家了。 預算有限無法考慮新的... - ...

有推薦的半指手套嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-13T22:57
前後買了不少半指手套 但是半手套的通病就是 指頭露出部份會脫線 不知道那地方是不是特別難縫紉 http://imgur.com/gLp3vTM 白線部份 這是我在迪卡儂買的重訓手套 手背很通風、手心也夠厚又夠軟 手套內部戴起來也不會癢癢的 外觀又是全黑的 它是我所有之中最愛的手套 印象中它 ...

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By Kyle
at 2016-03-13T22:56
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By Anonymous
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By Harry
at 2016-03-13T21:24
由於同團車友抱病無法出席3/20的NS塔塔加, 目前多一個台北來回接駁的車位+床位, 有意者請回信喔! 行程詳情如下: 1 全程7人7車的福斯接駁,含台北來回及塔塔加賽後下山接駁 2 3/19 中午劍潭站或大直站集合上車,3/20完賽後,在終點接駁下山返回台北 3 住宿水 ...