羅東火車站到武老坑 - 自行車

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By Cara
at 2011-04-27T00:00

Table of Contents

今年5月中想去看綠色博覽會~~
預計會在宜蘭呆兩天~~
第一天早上九點會從台北出發到羅東~~
到了之後會先去看綠博~~
之後還想到冬山河和羅東夜市~~
請問如果是租機車的方式要怎麼走~~
如果有地圖更好~~
希望越詳細越好嚕~~謝謝~~

All Comments

James avatar
By James
at 2011-05-01T12:00
2011年綠色博覽會登場了,時間:3/26--5/15 地點:武荖坑風景區綠博。親自然。趣玩藝。好食在。好吃的:頭城阿宗芋仔冰,羅東南門路鹹酥餅,羅東林場肉羹,羅東夜市蔥油餅,當歸羊肉,包心粉圓,炭烤滷味,五結新世紀鴨賞工廠,南方澳內埤情人灣戽斗飛虎魚丸,三星天送埤卜肉。戀戀太平山之旅//福山植物園之旅//明池森林遊樂區之旅//境內平地旅遊//兩天一夜:台北來回接送專車接送民宿:推薦全新三樓透天別墅,距離冬山河親水公園300公尺,冬山河觀河步道100公尺,利澤老街200公尺,傳統藝術中心1000多公尺,羅東夜市約 6公里,武荖坑綠色博覽會約8公里。也備有腳踏車讓您暢遊冬山河風光,享受田野生活。http://wuwu.ilanbnb.tw/ http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected].... [email protected]好玩的:傳統藝術中心欣賞古代閩南式建築及田園造景之美,配合傳統美食技藝及戲曲藝文表驗,讓人發思古之幽情。人類與水,河川不可分離的思維,創造出人與河川之戀的冬山河親水公園。乘船遊冬山河來體驗早期鴨賞原鄉-五結鄉養鴨人家撐船趕鴨之辛苦。是宜蘭著名的帶狀旅遊景點。太平山曾是台灣檜木主要產地,林木聳天蒼翠茂盛四季風雲變幻上山賞景時時讓人近視萬丈深淵沿路顛晃到茂興車站。矗立驚艷。太平山莊的森林浴步道,搭乘伐木時期運送木材的碰碰車,遠望群山峻嶺在被筆直高聳入天的檜木群環繞擁抱,漫步於檜木群下蕨類生態步道,禪意充滿心頭。台灣最高的高山湖泊神秘翠峰湖,靜靜不能近玩焉。三疊瀑布及翠峰湖旁的山毛櫸步道,來回三小時,須衡量體力與時間。的躺在高山宛如處子,特有的靈氣只能盡情享受他的神祕與寧靜,您只可遠觀,南方澳漁村的內埤海灘(又名情人灣)風景優美,赤腳漫步在沙礫狀的沙灘上,剛開始像是千萬隻螞蟻在腳底竄動,不一會兒享受腳底被砂礫按摩的舒暢及全身放鬆的感覺。日遊或夜遊都很輕鬆悠閒。附近山上的南安國小可俯視整個海灣及南方澳全景讓人心曠神怡。南天宮金媽祖,漁民信仰中心。逛海產大街。豆腐岬觀看岬岸風光,強浪拍打而成。跨海大橋俯視漁船進出港,遙望蘇花公路及蜿蜒的海岸山脈。川湯春天溫泉SPA:吸允腳趾溫泉魚,小朋友溫泉滑水道,溫泉水槍,三溫暖,牛奶浴,水療泳池,溫泉石板床,中藥蒸氣浴,牛奶蒸氣浴,一般蒸氣浴,六福\湯(柚子湯,檜木湯,玫瑰湯,中藥湯等各種保健浴湯)。一票玩到底。第一天:10:30蘭陽博物館-懷古蘭陽13:00羅東林場肉羹午餐14:00傳統藝術中心,發思古之幽情。18:30晚餐前往羅東夜市品嘗小吃第二天:08:00鳩之澤溫泉09:00太平山莊09:30碰碰車10:00茂興車站,蕨類生態步道10:30碰碰車回太平山12:00神秘翠峰湖午餐(自備)14:00森林浴芬多精步道14:40下山17:00三星天送埤吃卜肉19:00礁溪川湯春天溫泉SPA(著泳衣)www.chuang-tang.com.tw/spring或第二天:09:30白米木屐村傳統木屐生產地。11:00蘇澳冷泉體驗一夏13:30南天宮金媽祖參拜,海產大街15:30跨海大橋俯視漁船進出港,眺望蘇澳港及海軍軍港,回首遙望婉延的蘇花公路及山脈。豆腐岬觀看岬岸風光,強浪拍打而成。16:30漫步內埤海灘情人灣,依山傍海美景天成。或第二天0900龜山島賞鯨,觀賞鯨豚水中追逐嬉戲,驚奇連連。1400北關海潮欣賞浪打礁石所激起之浪花。1500大里天宮廟面向太平洋,遙對龜山島,建於濱海公路旁是草嶺古道起點。1600頭城阿宗芋仔冰,道地美味的冰淇淋。或第二天:0900新寮瀑布1030仁山苗圃沿途有猴子出沒1200三清宮道教總廟俯視梅花湖及蘭陽平原1330參觀冬山鄉順進蜜餞工廠1430寒溪吊橋1600草湖天公廟,蘭陽平原最大的天公廟1700三星鄉天送埤吃卜肉(老店)宜蘭最漂亮地方,南方澳情人灣,漂亮的海景及山景,值得您前往遊玩,戽斗魚丸,魚丸湯是自家的漁船捕獲的鬼頭刀(飛虎魚)新鮮製作、超級美食喔。參考資料:http://wuwu.ilanbnb.tw/ http://www.freshly.idv.tw/
圖片參考:http://wuwu.ilanbnb.tw/images/room_01.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2011-04-28T18:47
羅東下車後在前站有機車出租,店家有提供地圖,
羅東往綠博路線: 羅東車站前公正路左轉接台9線往花蓮方向(冬山路三段)直行就會看到綠博的指標。
羅東往冬山河路線: 羅東車站公正路左轉接台7丙線往冬山方向直行。
綠博到冬山河路線:綠博往羅東方向走看見 宜30縣道指標就要右轉並沿著它,一直到您看見 台2戊(利成路)時左轉直行就會到冬山河。
車站出發:羅東夜市在公正路上警察局旁左轉直行,看到中山公園就到了。
2011-04-30 22:40:08 補充:
我怕您迷路所以都規劃明顯的主要道路給您參考
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-04-29T23:30
羅東下車後先租機車,然後往蘇澳的方向,
大約10-15分可抵達綠博,
也可在冬山火車站下車租腳踏車,
冬山火車站有二條自行車道,分別前往綠博跟冬山河,
晚上就到羅東夜市逛街^^
http://tw.myblog.yahoo.com/king-350/
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-04-28T18:30
請坐首都客運或葛瑪蘭客運,正門直行到羅東後火車站走到前站,就有機車出租店,您可以找一間合法民宿安排入住,再請問民宿主人景點的路線,這樣比較周全。現在民宿都有套裝行程,可以讓您省下很多的旅費,我個人推薦最好的民宿,因為民宿週邊有西式划船、水上巴式、自行車道、稻草編織、優惠的套裝行程。民宿提供早餐、自行車、還可以包一整棟唱卡拉ok,夜晚還可以在庭院烤肉,在城市裡失去的,在這裡找回來~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-04-27T04:14
有機會可以考慮到宜蘭頭城海邊泡泡海水.衝衝浪哦~
搭火車至外澳車站還有免費的接送服務哦.
就算沒車沒駕照也沒關係,因為海邊就在對面,玩衝浪.趴板.打沙排
海邊夕陽踏浪可看到整個龜山島.沒交通工具也可以玩得很開心.
***************************************************
體驗衝浪(免費使用衝浪板及趴板).海邊玩沙灘排球.
堤防觀星烤肉(有免費代訂服務).民宿內免費無限歡唱卡啦ok.
夏天渡假屋都有附哦,玩衛生麻將加上包棟住宿附早餐,
一個人平均約1200元就有囉.愈多人分攤愈便宜哦~
另外,連續住宿第二天有95折優惠~
***************************************************
要到羅東夜市也很方便,從民宿走路到車站
搭火車就可以到了,代辦賞鯨有優惠哦
夏天包棟民宿部落格http://tw.myblog.yahoo.com/gosummer-home/article?m...
另外可以安排賞鯨活動哦~看海豚跳躍與登龜山島
搭火車到宜蘭的外澳站有免費的接送服務哦
或者開車從雪隧下頭城交流道開約莫10分鐘車程就可以抵達頭城的烏石港搭船了,一趟行程約三個小時~可以到這網站看看~代辦賞鯨有優惠哦
http://tw.myblog.yahoo.com/gosummer-home/archive?l... 河、太平山、福山植物園,下午直接到海邊玩水囉!看是要在海邊堆沙人(把家人朋友的身體埋在沙堆裡拍照..)、或是打沙灘排球、玩衝浪、抓沙蟹、 看夕陽、又或者坐在沙灘上帶墨鏡看辣妹或帥..)、
即便只坐在海灘上與 家人、情人、朋友談天說地,也是一種享受,外澳的景觀很美的,可以一覽無遺的看到龜山島和夕陽。晚餐可以在民宿煮火鍋或在海邊堤防BBQ.觀星賞月.聽海浪聲,也可以到宜蘭東門夜市或羅東夜市吃小吃,記得帶點宵夜回民宿廳邊吃邊唱歌、聊天、三樓賞星空、聊事非。 第二天:起個大早看日初~吃早餐~每年3月至10月底都是賞鯨的季節,可以安排賞鯨登龜山島約三小時的行程,賞完鯨後~再到外澳服務區走步道至烏石港衝浪區、逛逛烏石港魚貨中心,亦可到頭城品嚐有名的阿宗芋冰,然後再繼續前往下一個旅程~基本上~宜蘭不是一兩天就可以玩透的,所以有很多景點無法面面俱到,就看您此次較 想玩的主題是什麼,例如是走馬看花型的各各景點都只看一下長得如何?或者就是選定 1-2個主題用心的體驗,好好的玩,至於其它的景點,可以安排在下一個假期旅程! (以上行程僅供參考,小小意見~希望對大家有所幫助~
Emma avatar
By Emma
at 2011-04-29T08:48
從羅東市區沿著台9線走,在宜蘭玩,不容易迷路的,租機車有提供簡易旅遊地圖參考
挑選喜歡景點輕鬆玩跟大大推薦參考-步行羅東夜市僅5分鐘的 小花日租民宿1.2館Easy stay
http://tw.myblog.yahoo.com/mego56692/
交通:羅東火車站及首都/格瑪蘭客運步行10分鐘 ,離羅東交流道約開車約10分鐘(交通便利)
美食:羅東夜市 步行5分鐘 (各式美食),林場肉羹-步行5分鐘(傳統老店美食)
景點:羅東林業園區-步行約五分鐘
整層28坪 只接ㄧ組客人(包層)
獨門獨戶,可盡情玩樂,乾淨採光佳,便宜溫馨 , 歡迎至部落格留言討論唷~1.傳藝中心&冬山河親水公園or2011宜蘭綠色博覽會(3/26~5/15武荖坑風景區)-蘇澳冷泉(也有溫泉喔,蘇澳鎮冷泉路6-4號,全票70半票40)OR蘇澳木屐村-品嘗南方澳海鮮大餐-南方澳跨海大橋(免費&豆腐岬海邊(免費)-內埤海灘(免費,又稱情人灣)-超好吃的飛虎魚丸(車上熱熱得當零食吃)-逛羅東夜市-夜遊羅東運動公園-羅東民宿ZZZ2-. 林場肉羹- 林場文化園區(竹林車站 蒸汽小火車頭)—賞鯨+環繞龜山島or飛行傘or烏石港衝浪去-蘭陽博物館(每周一休館,全票100、學生50)-金車伯朗外澳海景咖啡館前沙灘-日式樂屋料理-(好吃便宜)a.礁溪五峰旗瀑布玩水樂&林美步道-礁溪川湯玩spa+溫泉魚咬腳皮(自備泳衣褲)b.金車威士忌觀光工廠-員山魚丸米粉 ^^ 黑店吃冰去-逛東門夜市-員山咖咖橘子欣賞山上夜賞-羅東民宿ZZZ3. 香廚吃米粉羹&臭豆腐&綿綿冰-宜農羊牧場-羅東運動公園--梅花湖環湖騎單車(小熊書房-吳淡如開的)-進順蜜餞(現場免費吃)or三星安農溪泛舟-清水地熱煮蛋-三星蔥文化館-三星圤肉-回家伯朗外澳海景咖啡館前沙灘:宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 伯朗咖啡傳藝中心服務項目:
1.水上巴士:單程票:50元 /人 航程:傳藝中心~親水公園
來回票:100元 /人 航程:傳藝中心~親水公園來回 或 鴨母船遊河(約5公里)
2.自行車租借服務:
休閒越野及淑女車種:
平日:100元/次;假日:100元/小時,第2~4小時:50元/小時
Annie avatar
By Annie
at 2011-04-30T08:36
可搭國光號客運直達至武荖坑下車
http://tourism.e-land.gov.tw/test.asp
為宜蘭各大景點 縣政府官方簡單、易看地圖(旅遊者必看) 。
http://tw.myblog.yahoo.com/kaokao93/ 此為宜蘭在地人介紹 且 瀏覽人氣高
資訊有:食尚玩家節目介紹景點、偶像劇景點、別人 玩宜蘭旅遊行程、當季活動、各風景地理位置及特性、地圖 等等...資訊
(如來宜蘭的交通、太平山旅遊須知、賞櫻、泡湯、租車、好玩、好吃、門票費用、網友推薦溫馨住宿、行程路線、...)
祝旅途愉快
Heather avatar
By Heather
at 2011-05-01T06:54
武荖坑沿台九線往蘇澳方向,在冬山與蘇澳交界................
悠 遊蘭陽好山水、揚 風破浪賞鯨去、小 吃林立口味佳、棧 道美景最怡人、要泡溫泉到礁溪、溫泉有魚吃腳皮、想浸冷泉去蘇澳、東澳湧泉最冰冷、水質清澈又甘甜、跨海大橋美景色、清水地熱溫泉蛋、溫泉泡腳最舒坦、傳藝中心 鑑湖堂、人文藝術最豐富、運動公園真是美、加上水舞更迷人、廟宇靈驗又雄偉 、自然步道真清新、瀑布壯觀如詩畫、三清宮上賞夜景、梅花湖畔逍遙遊、昭安觀景看日出、情人吊橋在寒溪、太平山上森林浴、頭城蘭陽博物館、老街巡禮走一回、金車城堡咖啡館、海灣景色稱第一、羅東宜蘭兩夜市、人潮不斷小吃多、蜜餞金棗牛舌餅、生猛海產美味鮮、鴉賞卜肉蔥油餅、若要住宿來羅東、悠揚小棧廉又好、景點悠揚來規劃、旅遊盡興樂陶陶。
政府核准合法民宿~悠揚小棧
宜蘭民宿網 http://relaxed.yilanbnb.tw/
即日起訂房:假日平日價,平日九折。
● 雙人住宿套房1400元、4人套房2000元,客房介紹、 客運時刻表、小吃、景點由此網址進入 http://tw.myblog.yahoo.com/yu-yang
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-04-28T13:29
大大~2011宜蘭綠色博覽會3/26~5/15在武荖坑風景區舉辦!!2011宜蘭童玩節7/9~8/21清涼消暑住宿預訂中!!給你熱門行程建議與綠博旁超多無名小站網友好評價推薦優質平價民宿做參考~ 目前最熱門的宜蘭旅遊資訊部落格~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dIfTKjmRQk90RDehPz8C... 第一天(羅東、五結方面):宜農牧羊場(冬山鄉柯林村長春路 239巷17號,門票投幣10元) →對面牛車俥蜜餞文化村免費試吃(冬山鄉柯林村安農八路52號) →羅東運動公園(羅東鎮公正路666號,免費參觀) →羅東林業文化園區(羅東鎮中正北路118號,免費參觀) →傳統藝術中心(五結鄉季新村五濱路二段201號,普通150、優待100、敬老75,鴨母船至冬山河來回票100) →冬山河親水公園-河岸騎鐵馬(五結鄉親河路二段2號) →羅東夜市用晚餐 →進民宿http://lhome.yilanbnb.tw/%E3%80%82 第二天(蘇澳、南方澳方面):武荖坑風景區-2011宜蘭綠色博覽會(蘇澳鎮新城南路61號,假日全票200元、平日全票150元)→蠟藝館-彩繪塗鴉DIY(蘇澳鎮德興六路7號,免費參觀)→蘇澳白米木屐村(蘇澳鎮永春路126-1號,免費參觀,星期一休館) →蘇澳冷(熱)泉(也有熱的喔,蘇澳鎮冷泉路6-4號,冷泉大眾池全票70半票40) →南方澳海鮮 →金媽祖廟&隔壁筒仔米糕(蘇澳鎮南正里江夏路17號,免費) →南方澳跨海大橋美景&豆腐岬風景區(免費) →內埤海灘(又稱情人灣,蘇澳鎮內埤路-北濱公園旁,免費參觀) →回溫暖滴家。 或者第二天(冬山方面):仁山植物園(冬山鄉中山村新寮路500號) 或新寮瀑布(冬山鄉中山村新寮二路盡頭)→梅花湖自行車環湖(租一次$100)(冬山鄉得安村環湖路)→三清宮欣賞宜蘭平原之美(冬山鄉得安村(梅花湖)三清路123號) →順進蜜餞現場吃免錢(冬山鄉大進村大進路436號) →回溫暖滴家。 (以上行程依旅遊天數、時間、個人喜好等可做調整,我可再為你另做規劃,歡迎上部落格討論) 住宿推薦(記得要找合法登記的民宿,安全跟權益才有保障喔!!)~超多無名小站&部落格網友好評推薦~合法登記溫馨平價民宿~休閒家民宿~http://lhome.yilanbnb.tw/%E6%AD%A5%E8%A1%8C6%E5%88... 附老闆手繪旅遊路線圖,機車優惠套裝價,住宿九折超優惠 (雙人套房平日只要$1080、四人套房平日只要$1980、六人套房平日只要$2700),優惠代辦賞鯨登龜山島!!地理位置適中,到許多好玩的景點都很近!!台九省道旁交通便利,至國道五號交流道3分鐘,蘇澳冷泉、白米木屐村9分鐘,羅東夜市、冬山河親水公園15分鐘就到,獨棟別墅附停車庫(非公寓民宿),鄰近山邊空氣好又安靜,親切的服務與溫馨浪漫的佈置獲得無名&部落格網友許多好評價,值得推薦給你。 休閒家整理推薦宜蘭小吃供你參考:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dIfTKjmRQk90RDehPz8C...
Emma avatar
By Emma
at 2011-04-30T08:48
綠色博覽會3月26日~5月15日
平日住宿甜甜或蜜蜜雙人套房+50cc機車+綠色博覽會平日票二張二人一共1650元
平日住宿你儂我儂雙人套房+50cc機車+綠色博覽會平日票二張二人一共1868元
機車優惠專案
情定珍珠套房‧ 健康早餐
‧ 50cc機車(要換成125cc每人加25元)
甜甜蜜蜜雙人套房:平日 / 每人 699元、假日 / 每人 950元
你儂我儂雙人套房:平日/每人799元、假日/每人1075元 二情相悅雙人套房平日每人899元假日每人1175元使用民宿這邊的優惠行程就是羅東火車前站合作的機車行拿機車,
羅東還機車,機車行會給您地圖告訴您如何來民宿。
到各個景點的地點的地圖民宿這邊也會提供給您
離羅東是5公里、蘇澳是9公里、南方澳11公里、親水公園是4公里、傳藝中心6公里、武荖坑3公里 到各個景點都很方便 來的時候會提供地圖給您好吃好玩的都會介紹給您
情定珍珠http://www.rudy6666.com.tw/p7.php 小慧姐服務專線0922665748、039591410
民宿:情定珍珠(合法登記證編號 24)
宜蘭縣冬山鄉富農路一段383巷37弄16號
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/c2/c4/d51842843-ac-5097x...
你濃我濃雙人套房 ( 定價2600元 ) 約6坪 平日房價:1500元 假日房價:2000元◆房內獨立衛浴、獨立筒床◆加床可供4人住宿
◆加人每人加收500元
◆客房設備:冷氣.32吋液晶電視.吹風機 、DVD、寬頻上網(需自備電腦)
◆服務說明:咖啡包.
 茶包.早餐
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/66/ce/c49828950-ac-5512x...
二情相悦雙人套房 ( 定價2888元 )約6坪平日房價:1688元 假日房價:2288元◆房內獨立衛浴、獨立筒床◆ 加床可供4人住宿
◆加人每人加收500元
◆客房設備:浴缸、
冷氣.32吋液晶電視、吹風機、DVD、寬頻上網(需自備電腦)
◆服務說明:咖啡包.茶包.早餐
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/e6/92/b57408450-ac-2015x...
天長地久四人套房( 定價4200元 ) 約15坪平日房價:2500 元 假日房價:3300元◆房內獨立衛浴◆加床可供6人住宿
◆加人每人加收500元
◆客房設備:冷氣.32吋液晶電視.吹風機、DVD、寬頻上網(需自備電腦)
◆服務說明:咖啡包
.茶包.早餐
圖片參考:http://tw.image.bid.yahoo.com/users/5/3/4/8/rudyms...
心心相映四人套房 ( 定價4200元 ) 約8坪平日房價:2400 元 假日房價:3200元◆房內獨立衛浴◆可供4人住宿
◆客房設備:冷氣.32吋液晶電視.吹風機 、DVD、浴缸、寬頻上網(需自備電腦)
◆服務說明:咖啡包.茶包.早餐
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/3c/8d/c54279028-ac-4304x...
甜甜雙人套房 ( 定價2200元 )約4坪平日房價:1300 元 假日房價:1700元◆◆客房設備:冷氣.26吋液晶電視.負離子吹風機 、DVD
房內獨立衛浴、獨立筒床、寬頻上網(需自備電腦)
◆服務說明:咖啡包
茶包.早餐青澀初戀的感覺 選擇一面主牆漆上(蘋果綠)搭配線簾增加房間的浪漫放一組鄉村風的梳妝台(白色)寢具設定初戀時心花綻放的心情
寢具設定初戀時心花綻放的心情
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/8c/2c/f21520644-ac-8526x...
圖片參考:http://tw.bid.yimg.com/ac/ff/a9/f21520644-ac-2376x...
蜜蜜雙人套房 ( 定價2200元 )約4坪平日房價:1300元  假日房價:1700元◆房內獨立衛浴、獨立筒床、冷氣.32吋液晶電視.吹風機 、DVD、寬頻上網(需自備電腦)甜蜜如巧克力的感受 一點英式古典的氛圍選擇一面主牆貼壁貼(磚牆)宛如一座故事牆搭配金色寢具有金莎巧克力的感受
情定珍珠後面美麗的冬山河走路2分鐘可以到達
圖片參考:http://www.rudy6666.tw/ontravel/photo/%E5%9C%92%E5...

預估高雄三天兩夜花費多少?

Olive avatar
By Olive
at 2011-04-27T00:00
請大大幫我預估這樣安排的行程需要花多少錢,住宿不用錢,其他列的每一個行程都要算進去。第一天渡輪到旗津 ...

2011-5月環島揪團

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-04-27T00:00
我家人之前騎腳踏車,是說很累(先有人機車、腳踏車再討論)...Showmore

台中該怎玩

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By Carolina Franco
at 2011-04-27T00:00
您好這個假日想到台中一日遊但是路不知道該怎麼跑比較好個人行程是:先到紙箱王和東東~在往都會馬場~在往一� ...

哪梨有賣這種親子腳踏車北縣或有運送的

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-04-26T00:00
這種http://goods.ruten.com.tw/item/show?21103024505676...我要前面ㄉ腳踏板低點ㄉ這樣小朋友做起來比較舒服謝謝新ㄉ或2手ㄉ ...

自從離開學校沒了體育課..

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-04-26T00:00
自從離開學校沒了體育課..都沒運動的習慣運動可以讓身體健康這我知道想問如果長期沒運動.會怎樣.....如果會骨� ...