第一次晨跑的問題 - 自行車

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By Emily
at 2012-01-22T00:00

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我想請問一下有在晨跑的男生~我最近想要開始晨跑,可是我以前都沒有晨跑過1.現在大概幾點要跑?2.跑前需注意的事項?3.需要帶甚麼東西出門?我有聽說要帶水,是要拿在手上嗎?4.我家附近沒有小學,都是大馬路或工廠,但是走一小段路就可以到腳踏車道,我想問,腳踏車道適合晨跑嗎?5.還有甚麼晨跑應該要注意的??請有經驗的大大幫忙回答我@@

All Comments

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By Candice
at 2012-01-23T04:50
1.我是5點到5點半之間2.衣服要亮眼最好能反光先在半小時前吃東西避免低血醣暖身要夠3.水也可以掛在腰上如果沒超過10公里就不必帶著跑4.基本上不適合但很多人也是在自行車道跑5.注意安全最近冬天天亮的很晚帶手電筒最好頭燈
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By Jake
at 2012-01-22T07:37
1.6點2..慢跑之前要先做暖身運動...跑完之後要是必要的3.冬天比較陰暗的時候身上帶個會反光的東西讓車輛能看見你4.單車道記得跑邊跑中間會被車撞5..穿~~~亮一點~~~就對了

單車碟煞注油問題

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By Susan
at 2012-01-20T00:00
請問單車碟煞是每一種品牌碟煞都要加油進去嗎?是否需要定期注油?不注油行嗎?我是SLX的謝

班遊來高雄屏東怎麼玩急!

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By Belly
at 2012-01-20T00:00
一群學測剛結束20位同學要來高屏遊玩日期是1/29~1/313天2夜2天高雄1天屏東墾丁我在想用搭捷運的方式遊玩沒有包遊 ...

過年期間台西附近有活動嘛？

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By Caroline
at 2012-01-19T00:00
請問過年期間，雲林台西鄉或著周邊鄉鎮縣市，有甚麼活動嘛？想趁年假去走走~

新店自行車道和租車

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By Kristin
at 2012-01-18T00:00
想問一下新店哪裡能租自行車呢?路先有什麼?要準備什麼?租一天大概要多少錢一小時呢?甲地租乙地還的店家有哪�� ...

怎麼去碧潭騎腳踏車？急急急～～～

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By Enid
at 2012-01-18T00:00
我要和同學去碧潭騎腳踏車但都從不同地方來，所以約在台北車站從北車要如何到碧潭騎腳踏車到新店站然後呢？ ...