空中腳踏車的正確姿勢 - 自行車

Aaliyah · 2006-09-04

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由於我的下半身很胖，想運動來塑身，之前有買了空中腳踏車的運動器材，想說有輔助器材就有支撐力，不像空踩腳踏車那樣容易放棄，買來後也試了將近一個月，每天花了大約30分鐘踩，感覺好像啥效果，大腿臀部依舊胖胖的，所以想請教有經驗的人空中腳踏車的正確姿勢，並請給我一點建議，是否��

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Jessica2006-09-05

倒踩腳踏車的姿勢最好就是用手支撐著最好不要用輔助工具這是我的經驗啦因為我曾經每天做1000下持續3個月加飲食控制3個月就瘦20公斤喔尤其是睡前做運動最好喔...