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睡不著怎麼辦!!!我已經日夜顛倒好幾天!! - 自行車

Agatha avatarAgatha · 2006-03-09

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最近因為辭職後在家等待找工作，所以生活的秩序都變調了!!!離職的第一二天--我狂睡~這兩天幾乎都是呈現沒醒來過著狀態離職的第三四天--也許是前二天睡太多，也可能是室友的打呼聲太大睡不著，這兩天我都等到天亮(5.6點)才睡!!!大概都睡到下午2.3點~~離職的第五六天--我開始從前一天的2.3點醒著到��
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Robert avatarRobert2006-03-13
我覺得你現在很適合移民到美國去，因為台灣現在是白天，你想睡，但美國現在是晚上，那，你就可以睡了，不用愁，說，我又失眠了，而且這個問題也解決了，不是嗎？（好啦，和你開個玩笑！讓你開心一點！這個建議，也是我曾經想過的事哦！）從你的問題，我知道，人是閒不得，不能閒，也閒不�
Caroline avatarCaroline2006-03-09
日夜顛倒我都是想辦法讓自己在10左又累倒方法是你那天熬到早上6點睡10點起來一定要起來撐到晚上6點過後才行那時你睡覺自然鬧鐘會在你凌晨2~3點起床那時你就不要睡摟慢慢撐過晚上到10點只要可以撐到這時候那你自然時鐘都會在4~5點自然醒ㄌ這是我自己調解的方法你自己試看看八
Aaliyah avatarAaliyah2006-03-12
歡迎至yahoo我的部落格觀賞以筆名herbsky發表的文章。
Lauren avatarLauren2006-03-10
\\恩...我昨天剛好看緯來的生活魔法家..好像有個達人..對睡眠的品質很有研究~有個案例就是一位小姐沒有辦法好好入眠!睡都睡不著~只好半夜一個人到客廳看電視看書後來這個達人發現那位小姐睡覺都是穿運動服~就叫那位小姐穿睡衣睡覺...當天晚上..那小姐不到半小時就睡熟了..我覺得妳或許可以試試��
Oliver avatarOliver2006-03-10
你先在今天或明天都很早起-約六點左右.然後不要睡午覺-看書,打掃或看電視,去逛街..就是不要睡.到晚上10點保證你會累到自然想睡.這是我以前對抗時差和失眠的方法.還不錯試試看.若長期這樣都不能睡(約2各星期)趕快去看醫生,因為可能焦慮也會引起失眠!加油,離職了就讓心理生理好好休息,然後再出發!