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瘦小腿臀部大腿的方法 - 自行車

Ethan avatarEthan · 2007-12-02

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我最近在瘦下半身詢問了很多朋友他們給我的方法是這樣的1.瘦小腿:躺在床上腳和身體呈90度,腳伸直要靠在牆壁上(但我是騰空做這樣不知道可不可以)2.瘦大腿:側躺,腳往上抬45度,動作要慢慢的3.瘦臀部這我就不知道了==大大們如果知道提供一些給我好嗎?以上瘦大腿和小腿的方法不知道是否正確??請大大們
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Queena avatarQueena2007-12-05
板主您好！以下提供您參考:[塑身]勁減粗腿日常裡三種武器我們可以利用周圍的輔助器具來減肥，例如下面的三種減腿武器，是不是很方便和有效呢武器一：保鮮膜圖片參考：http://photocdn.sohu.com/20051116/Img240733580.jpg沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。　　具體做法是：將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-12-04
根據研究指出:如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制我們人長時間站立及走路，小腿肌肉緊繃，會顯的粗大、僵硬睡前給予適當的按摩，然後抬腳與牆壁垂直90度，讓肌肉放鬆，會有改善而想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體