瘦大腿的方法 - 自行車

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By Annie
at 2006-08-16T00:00

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看了很多文章....想問的就是除了控制飲食....然後那個空中踩腳踏車是不是真的很有效?因為我本生是不喜歡到外面運動....

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2006-08-20T04:15
踩腳踩車很有用~!我同學他之前就這樣瘦大腿的!不過…很累到是真的!還有…你躺在床上,雙腳向上伸直,然後雙腳打開,停一下,在將腳合併(做v字型)這樣你的大腿也會很酸哦~!做完這些運動後,記得要拉筋,才不會長肌肉哦~!
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By Caitlin
at 2006-08-18T19:33
圖片參考:http://home.pchome.com.tw/good/fang600213/bmp/bmp-...【晚間少吃澱粉質】如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,缺少消耗卡路里的活動與時間,會形成脂肪細胞聚集,容易大量囤積在下半身。
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By Caroline
at 2006-08-17T03:38
*睡前瘦身操1.躺在床上,雙腳彎膝(腳底要踩在床上)臀部抬高停約3秒後放下做50次2.仰臥,雙腿彎膝雙手扶著頭持續向上抬離地面做50次3.立正站好,一腳往後踢(抬)停約3秒做10次後換腳,各做30次4.立正站直,右腳往後向上抬,腳跟要貼著臀部,用手支撐住另一隻腳跟要盡量向上踮,持續3~5秒之後換腳繼續重複動��
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By Queena
at 2006-08-19T15:03
我也是努力產後維持身材哦一起動起來吧唯有運動才有緊實身材瘦屁翹臀的方法圖片參考:http://blog.yanni.idv.tw/resserver.php?blogId=3&re...  步驟三雙腳輪流重複step2的動作,記住要用大腿來帶動小腿的活動,這樣效果才會好。  很簡單吧~每天做對體態很有幫助唷~但記得要拉到筋才會有效果,隨便亂做是沒有�
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By Sarah
at 2006-08-16T22:12
空中腳踏車有效啊~以下幾種方式也供你參考瘦身運動---消除大腿內側步驟1.讓身體躺在軟墊上,身體側躺成一直線,步驟2.將下方的手彎起來枕在頭下。彎起在上方的那條腿,把腳掌著地在肚子附近。步驟3.再用位在上方的那隻手抓住腳踝前方以固定姿勢。步驟4.以慢慢數到五的速度把位在下方的腿往上抬

請告訴我花蓮有多好>>急急急!! 20+

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By Charlie
at 2006-08-15T00:00
花蓮縣的哪個地區(鄉、鎮、市)比較好玩啊?那個地方有什麼好玩的東西(捉泥鰍?騎腳踏車?風景好?)?有 ...

Saab9-5&BMW320i隔年車車價約為多少?

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By Agatha
at 2006-08-15T00:00
若於2007年1月向原廠買2006年的Saab9-5Wagon(目前是$183左右)未掛牌隔年車大概可談到多少錢,才是市場行情?若同樣的�� ...

宜蘭兩天一夜的行程怎麼排?旅館.景點..等

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-08-15T00:00
我是要跟男友一起從板橋搭火車去宜蘭童玩節.還要在那邊住一夜.晚上則是要去夜市玩.但是第2天行程不知道�� ...

宜蘭有哪裡好玩呢?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-08-15T00:00
我跟朋友要開車下去宜蘭玩2天1夜.想問有去過的人有哪些景點提供可去阿?

請大家建議我,有哪些商業的「職務」是很需要用到英文的呢?

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By Regina
at 2006-08-15T00:00
我現年大學畢業,目前正在找工作中,未來有出國唸研究所﹝MBA﹞的打算,目前已經考過一次舊制托福233分﹝但等 ...