前文咖吱咖吱吃光光～
關於這個當兵對騎車的影響，且聽身為唬爛派的三瓦白娓娓道來...
首先一定要有個認知，就是不論原因，除非平日可以回家
不然單車是廢定了！
我曾經掙扎過...
新訓懇親假那天，我與車友約逆騎羅馬，爬回大溪八德的路上，我就抽筋了，不到80k..
於是我痛下決心要利用之後每個放假狠狠地騎！
在步校受訓的日子，是爽的～每周么八
回家的路上我都祈禱桃園不要下雨，這樣隔天周六我才能騎車
步校上山時，只要有同學要擺爛，我都自願扛槍扛裝備當負重訓練
用有點喘的速度上山，對肌力沒幫助，但幾周下來心肺確有改善
床上躺平時測過32bpm的數據，我還以為心臟要停了...
利用每天下課的十分鐘，把三鐵聖經(中)在兩個禮拜內讀完
實在是太無聊了...於是我印了自行車聖經(英)，三個禮拜後又KO
開始亂看，從自行車科學、股票、日文、paper、FHM...
九週過後下部隊...
連長很菜，但是整個連外駐，所以對大家而言，他就是居 歐 低～GOD
頭一個月不用留守，所以計畫就按照每周排的課表進行
一周兩天共8~10小時，保持練二休五的規律，在營區就3000m 拼命衝，體能瘋狂做
當時3000m 只有兩個人我沒超過車
一個我稱之為超人，伏地挺身110/2min，另外一個是連長...我們都12min多
這樣很穩定，假日騎完之後回營區養身體並讓肌肉放鬆
但這一切直到我留守，就發現再怎麼掙扎，都是無用的
只要兩個禮拜不碰車，心肺再怎麼保持，肌力與耐力就一直跟不上...
退步的速度遠遠超過想像...
我只好轉移焦點，嘗試做些研究與進修
在我小小的筆記本裡(口袋大)，寫好退伍要排的課表與公式推導
這是閱讀上面那些書得來的知識 (FHM 除外)
不知道有多少個安官夜裡
拿著工程計算機與上周的騎乘資料，將訓練強度量化 (速度、RPM、重量、坡度)
最後發現，如果買了SRM or PowerTap 就可以解決我最後的煩惱！
於是我拿了國家給我的薪俸買了PowerTap，真是好用～
安官夜終於可以專心看引擎設計，喔不～是專心站安官，呼拐拐
"洞么呼叫洞兩，請問今天是否開心？ 不開心，因為我這周禁假" T T
終於等到要退伍，事前準備已經ready了，半年後騎士協會我跟你拚了！
沒想到...
開刀...
停機三個月，我又歸零了～
第二次歸零後～練車又是另外的心得阿阿阿阿阿～～～～
to be continued?
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關於這個當兵對騎車的影響，且聽身為唬爛派的三瓦白娓娓道來...
首先一定要有個認知，就是不論原因，除非平日可以回家
不然單車是廢定了！
我曾經掙扎過...
新訓懇親假那天，我與車友約逆騎羅馬，爬回大溪八德的路上，我就抽筋了，不到80k..
於是我痛下決心要利用之後每個放假狠狠地騎！
在步校受訓的日子，是爽的～每周么八
回家的路上我都祈禱桃園不要下雨，這樣隔天周六我才能騎車
步校上山時，只要有同學要擺爛，我都自願扛槍扛裝備當負重訓練
用有點喘的速度上山，對肌力沒幫助，但幾周下來心肺確有改善
床上躺平時測過32bpm的數據，我還以為心臟要停了...
利用每天下課的十分鐘，把三鐵聖經(中)在兩個禮拜內讀完
實在是太無聊了...於是我印了自行車聖經(英)，三個禮拜後又KO
開始亂看，從自行車科學、股票、日文、paper、FHM...
九週過後下部隊...
連長很菜，但是整個連外駐，所以對大家而言，他就是居 歐 低～GOD
頭一個月不用留守，所以計畫就按照每周排的課表進行
一周兩天共8~10小時，保持練二休五的規律，在營區就3000m 拼命衝，體能瘋狂做
當時3000m 只有兩個人我沒超過車
一個我稱之為超人，伏地挺身110/2min，另外一個是連長...我們都12min多
這樣很穩定，假日騎完之後回營區養身體並讓肌肉放鬆
但這一切直到我留守，就發現再怎麼掙扎，都是無用的
只要兩個禮拜不碰車，心肺再怎麼保持，肌力與耐力就一直跟不上...
退步的速度遠遠超過想像...
我只好轉移焦點，嘗試做些研究與進修
在我小小的筆記本裡(口袋大)，寫好退伍要排的課表與公式推導
這是閱讀上面那些書得來的知識 (FHM 除外)
不知道有多少個安官夜裡
拿著工程計算機與上周的騎乘資料，將訓練強度量化 (速度、RPM、重量、坡度)
最後發現，如果買了SRM or PowerTap 就可以解決我最後的煩惱！
於是我拿了國家給我的薪俸買了PowerTap，真是好用～
安官夜終於可以專心看引擎設計，喔不～是專心站安官，呼拐拐
"洞么呼叫洞兩，請問今天是否開心？ 不開心，因為我這周禁假" T T
終於等到要退伍，事前準備已經ready了，半年後騎士協會我跟你拚了！
沒想到...
開刀...
停機三個月，我又歸零了～
第二次歸零後～練車又是另外的心得阿阿阿阿阿～～～～
to be continued?
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