男生減肥----瘦腰 - 自行車

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-07-03T00:00

Table of Contents

(1)我身高182,體重大概75.76公斤,照理說這應該是標準的體重,但我的腰圍卻很粗,請問要如何有效瘦腰?而且我的肚子周邊有一些痕跡,白白的,這就是肥胖紋嗎?還是妊娠?怎麼除掉?(2)我從小時候就是屬於比較胖的那一型,胸部也一直有些凸凸的,再加上之前有同時在減肥和練肌肉,我現在真的不知道我是有"胸��

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-07-03T10:10
1.瘦腰基本是要做仰臥起坐你也可以做"開合跳"漫有效的.因為跳會流很多汗.再加上現在天氣熱.我是建議你中午到山上慢跑.或是騎單車爬山這樣瘦胸部會更快.我之前胸部也是有點胖.現在都是平的我忘了說我已經跑山3個多月了.每天至少1次也可以在做伏地挺身.啞鈴(擴胸運動)你說的白白.我並不清楚
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-07-05T20:54
早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃�
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-07-05T03:07
提供你一個免費的減重試用包網站http://spk.beautyhbl.com/他們有很專業的減重教練可以幫你哦!至於你說的那個白白的就是肥胖紋只要之前有胖過再瘦回來，就會有了跟女生懷孕有妊娠紋一樣，你可以買妊娠霜來擦擦看哦!...Showmore

走路環島!!!什麼都不帶!!

Carol avatar
By Carol
at 2008-07-02T00:00
明年暑假要走路環島我們打算什麼都不帶包括錢請問這樣環島大概要多少天!?吃東西該怎麼解決好呢!?還有住宿?

自行車配件專賣

Iris avatar
By Iris
at 2008-07-02T00:00
我想要開一家自行車配件專賣店,是否有人可以提供意見:1.需要多少資金?2.如何進貨?3.地點?

騎自行車的優點

Belly avatar
By Belly
at 2008-07-02T00:00
例如是可以運動.減肥之類的我要的是那種長篇式的論述喔!!!不是也可以只要有有關騎自行車的優點都可以謝謝!!!.. ...

台北有哪些地方可以玩的或浪漫的地方

Freda avatar
By Freda
at 2008-07-02T00:00
誰知道台北有哪些地方可以帶女朋友出去玩只有一天能讓女朋友開新的地方或者是浪漫的地方能順便給一下地圖好 ...

請問183cm適合騎多大的腳踏車?

Edith avatar
By Edith
at 2008-07-02T00:00
請問183cm適合騎多大的腳踏車?我每次騎別人的都會撞到手把，好像調椅墊也沒用，請問到底要多大才夠?還有順便�� ...