男生，高二，快上游泳課了～怎麼辦！！！？？？ - 自行車

By Ursula
at 2006-03-12T00:00

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下學期又即將上游泳克．．．但是感覺自己有點胖又加上喜歡的學妹跟我是同一節上課所以想在短期之內減肥．．．還有長的也不高～小腿很短要怎麼長高勒！？順便減肥！？還有～ㄋㄟ　ㄋㄟ　有一點點大＝　＝＂要怎麼減阿？？可以再最快的時間內減肥＋長高嗎？有什麼好方法可以建議一下嗎？？�

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By Susan
at 2006-03-16T09:26

基本上如果你想減肥，很多人都忽略掉運動的性質，運動的強度來說可以分為有氧運動跟無氧運動，有氧運動才有辦法燃燒脂肪使之達到減肥的效果，反之如果是無氧運動，只會像在鍛鍊某個部分的肌肉或是某部位的加強結實，沒有減肥效用。因此以強度來說，有以心跳數來區別，但是這太過於繁雜我�

By Blanche
at 2006-03-12T22:42

跳繩吧或打籃球．．每天都運動都還不錯！然後多喝牛奶．．．均衡的飲食．．不要吃零食！肚子餓就喝水吧或吃芭樂！海倫仙度絲．仁山利舒．茶樹精油．．．