環島完大腿膝蓋酸痛 - 單車

By Ophelia
at 2012-10-18T23:29

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板上的各位大家好

小弟從環島回來已經休息整整一個禮拜了

在其中有去針灸噴藥(一條根

但膝蓋的左右的大腿肌肉還是很酸痛

我已把/膝蓋的文章跟精華區的文章都看過了

不外乎是熱敷看醫生

但還是想請問大家

我這樣的問題是否只是肌肉酸痛?

有什麼方法讓它快點好

平常走路是沒什麼問題只是上樓梯跟搬重膝蓋會很酸

那目前是要採取熱敷還是冰敷??

以上謝謝!!

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Tags: 單車

All Comments

By Irma
at 2012-10-21T09:51

看醫生

By Joe
at 2012-10-25T23:08

看醫生，不然你文章都看過了還問熱還是冰敷......

By Irma
at 2012-10-28T07:45

By Hedda
at 2012-10-30T18:34

你是不是平常就不常運動？如果是，你可以慢跑，應
該會幫助酸痛減輕

By Regina
at 2012-11-03T17:36

以前也曾左膝上方疼痛，回來一週後以為好了還去跑步

By Susan
at 2012-11-06T20:27

跑3KM沒啥感覺，但跑完不到半小時就又痛了，後來也是

By Callum
at 2012-11-11T11:27

休息了有2-3個月吧除了散步不做與腿有關的運動才好的
不過真的已經傷到還是休息吧

By Regina
at 2012-11-12T09:52

就休息啊……我第一次環島完也是休息一段時間

By Susan
at 2012-11-15T05:11

建議去看個醫生~看個有在運動的醫生...

By Ida
at 2012-11-16T10:18

我騎完環化賽明顯感覺外八變嚴重了>"<

By Dorothy
at 2012-11-20T16:01

臏骨注意一下。軟骨組織受損醫不好

By Queena
at 2012-11-25T09:34

盡量別爬樓梯吧

By Adele
at 2012-11-28T01:18

吃點b群+每天定量的跑步+熱敷按摩+冷水沖...

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By Kama
at 2012-10-18T23:21

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By Irma
at 2012-10-18T10:35

※ 引述《hsinchan (Toby is Square )》之銘言： : 原來是保養1200+線材1500=2700 : 他就跟老闆講: 我買車那家全部加起來也才2000,你這也太離譜了 : 老闆態度尚好,跟他解釋一堆:這線材多好又多好... : 後來老闆說: 那就算2300好了... : 我老公很嘔, ...

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