爬武嶺所需的體能!? - 單車

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By Joe
at 2014-07-14T19:53

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大家好! 原PO是個標準的假日車手! 騎的是Fuji rbx 1.0 (2010年式)

平常上班日沒在運動，菸還抽很大!! 只有假日會騎單車出去晃晃~

最近很認真的想要騎車上武嶺!

預計7/25住南投，7/26上山! (4輪+2輪，南投住宿，中心碑=>武嶺折返)

關於我的體能狀況...老實說自己覺得並不好..XD

近期呢! 6月底7月初連續3個禮拜的假日...有點勉強的騎了3趟北橫!

第1趟，復興橋 => 巴陵 折返

第2趟，復興橋 => 四陵 折返

第3趟，復興橋 => 明池 折返 (差一點騎到往生 XD)

第3趟數據&路線 http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5854826

(PS:一直覺得Bryton rider 20的高程不準!)

因為對武陵實在很不熟! 也很少爬武嶺這種持續上坡的路線!

不知道在客觀的評估下，大家會建議我義無反顧的衝? 還是該再練1.2個月再去試?

畢竟2.3千公尺高山上的空氣和平地不同...狀況應該不太一樣..

麻煩大家指教，謝謝!





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Tags: 單車

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2014-07-14T21:44
如果M屬性爆錶直接衝吧(诶
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-07-16T18:42
被多虐幾次就可以2小時完騎了（誤）
Michael avatar
By Michael
at 2014-07-18T03:34
建議提早出發
Mary avatar
By Mary
at 2014-07-19T02:38
清境之後你就知道北橫其實算很簡單了...
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-07-21T22:26
大溪直上明池來回，應該會比較適合一點
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-07-22T11:10
難度差太多了...想清楚，你想一路牽車嗎
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-07-23T08:26
就算大溪開始也是上上下下到巴陵，武嶺可是沒啥平路
可以休息
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-07-26T07:41
飛輪可以考慮換30T甚至32T應該會好那麼一點點..
Callum avatar
By Callum
at 2014-07-28T00:53
可以先練牽車
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-07-31T11:11
誰說只有平路可以休息 ^^
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-08-02T07:31
去啊 大不了牽完，早點出發閃過午後變天XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-08-06T16:38
預估至少6小時吧?
Delia avatar
By Delia
at 2014-08-09T11:35
記得午後容易變天而且冷，提早出發 安全下山
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-08-13T03:51
估計大於7或8小時
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-08-16T05:49
有力氣上山也要留力氣下山
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-08-20T21:21
有上卡的話，準備一雙拖鞋牽車用吧
Adele avatar
By Adele
at 2014-08-21T07:12
武嶺爬昇三千米左右，你這貌似不到一千吧？
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-08-25T14:26
總爬昇3900？
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-08-28T07:21
沒有總爬升3900m啦!又不是從海平面開始出發XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-28T11:24
埔里地理中心碑上武嶺 總爬升約2800m
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-08-29T19:09
東進3700m西進2825m
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-08-31T15:14
剛剛才發你是三趟,那更正估計6小時多
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-02T21:17
再怎麼不濟希望不要慢夏美6:30太多...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-09-05T02:35
武嶺的退路很簡單，4點前無法攻頂，轉身下滑囉。
Enid avatar
By Enid
at 2014-09-06T20:03
三趟～有機會喔
James avatar
By James
at 2014-09-08T04:52
去騎看看阿，記得定時補給，不要餓了才吃
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-09-12T01:13
去騎武嶺之前每日花4~5HR騎長途路線(最好含大量爬坡)
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-09-12T18:37
連續練10天左右就OK。這十天最好可以勤練，高強度佳
Jack avatar
By Jack
at 2014-09-16T10:47
去騎武嶺前一天則適度的休息(我還是有騎長途，但是沒
有爬坡，讓腿適度休息)
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By Charlie
at 2014-09-17T18:38
已上是我騎武嶺之前的準備，參考依下吧。
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-09-21T06:22
不過我是兩天才登上武嶺，如果你是要一天就衝上午嶺
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-09-24T05:42
可能要參考其他大大的建議
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-09-24T12:43
開車去清淨試騎上武嶺看看
高山不好騎喔
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-09-24T16:49
注意身體狀況，不行不要勉強。

請大家推薦一張國父以下的前燈

Tom avatar
By Tom
at 2014-07-14T19:09
目前已有USB充電的前燈，但續航力不足(採高亮)，所以打算尋找電池方式的前燈 有先做過功課，找出以下3款，BENEX 3170、DOSUN S2及BAOCH B3 考慮的重點分別是亮度、光型跟續航力(故這次不考慮USB式的前燈) (若有其他適合的前燈，請不吝推薦，感恩︿(￣︶￣)︿) ...

台北 <-> 淡水 Alpine-100 登山王

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By Bethany
at 2014-07-14T14:24
售Alpine-100登山王 尺寸 46(本人身高接近170!XD) 顏色 紅 購入時間於102/07/29於北投的簡單生活單車坊 預售$10000 售出原因,即將入伍啦!與其放在家裡沒人保養生鏽,不如讓給有緣人 車況:通勤台北淡水16次(推薦APP RUNTASTIC ROADBIKE好用!) ...

大家都多久換新的腳踏車

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-07-14T12:55
hi,小的我想請教一下版友們通常是多久換一台新車 小的我向來就是有車就騎，對於各式零組件沒什麼研究 腳下的車子就是快10年前大買場買的那種雙避震的車 理程數算一算大概也有快1萬公里吧 騎過它通勤、繞過台灣一圈也上過不計其數次的139縣道 自從幾個月前武嶺攻頂失敗後發覺到車子還是有差別 光那個後避震 ...

丁蘭谷一日遊

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-07-14T11:48
http://senmingkao.blogspot.tw/2014/07/106.html (無音樂廣告有圖網誌) 原本星期日就空了下來，因為李喵喵老師一個星期前問我要不要參加騎樂星期天的團練。 想說騎樂的團練也是屬於武鬥組的約騎之一啊...是不是先要自己練個3P幾次再來跟？ 後來據說那天騎樂團練的 ...

胖子通勤推薦車

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-07-14T11:42
小弟自從上班後 就鮮少運動 加上輪班的關係又更懶得動了 想說租屋處離上班地大概單成不到10KM 想說買台便宜通勤車來用 身高180/95 有點大隻 到上班的地方都是平地 預算盡量壓在5千上下 請問有推薦的車款嗎? - ...