爬坡節奏一問 - 單車

話說今天小弟去騎了一趟大雪山

想問問勇咖前輩有關爬坡節奏的問題

請問所謂的爬坡節奏是讓自身狀況處於怎樣的情況下是好的節奏呢？

會這樣問是因為

今天在大雪山過了大棟派出所之後的路段

小弟一直是維持在 心跳跟迴轉都不會讓身體很有負擔的狀態下在騎

先說我自己如果心跳大於175一陣子就會覺得喘、體力消耗的很快

但今天在有些路段 迴轉大約還有80多 心跳約16X

像這種情況我應該把飛輪在變重一檔踩嗎？還是要繼續這樣騎就好？

怕說變重了 後面很快就爆。

不知道各位大大們有什麼看法呢？要變重點踩 還是維持現況就好？

http://i.imgur.com/uFiMKkY.jpg

這是今天騎乘的數據

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