無車日之龍泉路+熊空 - 單車

〔簡易路線說明〕

永寧站->中央路->龍泉路->善息寺->土雞城->成福路->熊空->台三回家

〔時間〕來回加休息6hr　　　　〔總公里數〕碼表不小心歸零..

〔經驗分享〕

原本今天要來趟曬曬九份團

五點半起來 看到天空陰陰的 想說 今天是個適合騎車的日子啊！

買完早餐 就開始下雨了.......

揪的團只好殘念掉了.. -.-

看了看雷達回波 這雨 還有得下

突然天空放晴 看來是又有機會出去了

拿起手機要告訴大家 新的集合時間時

又開始下雨了... (／‵Д′)／~ ╧╧


才想要回枕頭山練車的時候 珊珊丟了訊息

問等等如果雨停要不要騎車

好吧 一直都沒去珊珊真心推薦的龍泉路加熊空

就開了快速團 馬上揪 馬上出發


強大的巧喜 覺得這團的路線太短 所以 偷偷繞到板橋 多騎好幾公里

一不小心 出發就delay 了快要半個小時 跟imagelight 說明一下我們會晚到

就開始今天的路段了


龍泉路在中央路 高速公路那邊的一條巷弄進去

所以車子相當少 樹蔭也不少

路上最常看見的 是晨跑的朋友

上次騎的時候 因為下雨 加上自己的強度拉太高 半路就炸掉了

今天耐斯的珊珊說要散步騎 當然 珊珊講的話能信 ___都能______

龍泉路短短的 大概4公里

坡度 很平易近人 不會一開始就給你下馬威

而是讓你像正吃甘蔗一樣 越來越硬 越來越硬

今天給自己的課題是 累了就恢復騎 不硬抽 大定點前也不落地

爬完第一個哀爸叫母的坡之後 在旁邊休喘一下

珊珊沒多久就從最上面的高點滑下來 去撿巧喜了
（散步騎這麼快 你看 你看 你看！！）


剛來這邊的人 在這個地方 真的要休息一下

因為緊接著兩個髮夾彎 那硬梆梆的路 會讓你 不抽不可啊

接著就往土雞城那邊過去

下滑到成福路那段 除了刺激以外 我還真找不到其他形容詞

路不大條 路況稍差 壓到落葉群 就會讓你不禁蚵蚵笑


到達110小七超商 跟imagelight會合後

補了一個小小的可樂 還有一個大布丁

就開始往熊空出發了

前段平緩的路 真的好耐斯唷～ 15km/hr散步騎聊天

不過 我離珊珊跟imagelight 越來越遠 越來越遠... ..

因為坡度開始上升 他們還是15km/hr 繼續爬

我已經漸漸掉到12km/hr 只好跟他們說掰掰

今天第一次帶了耳機出門

當然 不是為了當卡拉OK伴唱帶用


熊空的坡度 相較龍泉路 是比較耐斯的（那是因為龍泉路太不耐斯惹...）

也是越來越陡 但是沒有那種硬到你非抽不可的路段

今天重點沒在飆速度 ㄍㄧㄥ強度

是訓練耐力 跟 恢復的能力

我心跳180以上 體力就會開始進入半衰期 每高一下

就開始越來越喘 越來越酸 越來越累


耳機其實是讓我把專注力不要全都放在車子上（不是不安全的那種）

我可以 專心跟著音樂節拍踩踏 或是 跟著音樂節拍吐納

於是 當心跳高於180 我就慢下腳步 慢慢騎 專心呼吸

降到160的時候 就繼續 照著自己的頻率踩踏

今天這樣的騎乘方式 讓我的體力流失 以及乳酸囤積 等問題 大幅降低

到達熊空休閒農場的時候 並沒有特別累的感覺（廢話才1x km耶）


熊空的景色很棒 休息的地方也好棒 茶也好棒 冰棒也好棒（今天沒吃到）

對不起.. 烏來.. 我想 我應該要跟你說掰掰了........

對不起.. 平溪.. 我想 除了遠程.. 我應該不會去打擾你了.......


今天一再驗證巧喜真的是傳說中的真男人！

帶了"真男˙用" 的水壺 還有"For Man"的裝備

原來... ... 咳..


接到美靜的電話 剛剛練車四回合完畢 不過運氣不錯沒有下雨

一群人一人一通電話 支持美靜再爬熊空 當然是失敗了...

下滑到小七對面的羊肉店 吃飯

口味還不錯 感覺也還不賴啊～～～

除了 附近還沒有看到挫冰店 有點殘念以外

不然 這條線 真的不錯

龍泉路可以練肌力 熊空練心肺 有風景 路很平 有好茶...族繁不及備載

下山馬上又有東西可以吃


最重要的 當然是地主優勢啊～～～～～～～

--文末--

明天龍泉路加熊空 有沒有人想來捏

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