為什麼你該使用功率計的六個理由 - 單車

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-29T20:39

Table of Contents

原文: http://road.cc/content/feature/169820

簡略翻譯:
前言:
功率計產品愈來愈多樣化, 價格愈來愈便宜, 冬天正是使用功率計訓練的時候.

理由-1:
功率計可以確實量測你騎的多認真, 不需考慮外在因素的影響. (順風/地形/氣候等)

理由-2:
功率計明確顯示訓練狀況, 不再需要猜測, 可更加有效率的訓練.

理由-3:
可利用功率計做為配速使用. 如: 基於 FTP 250W 來規劃接下來的 40KM 要怎麼騎.

理由-4: (這一點翻譯可能不太好)
透過功率計可了解自身的弱項, 如果你的無氧耐力較差, 那就可以針對這部份去加強.
原文: A power meter helps you identify weaknesses in your fitness.
If your anaerobic endurance lags behind other areas, there’s no hiding
from the figures so you know exactly what you need to work on.

理由-5:
功率計可以告訴你何時該休息. 如: 當心率遠高於平常的功率輸出時的數據, 那可能
是還沒得到足夠的休息, 就輕鬆以對吧.

理由-6:
功率計也可拿來測試空力效應或騎姿甚至各種裝備. 將時速拉到 32km/h 然後看看
平均功率, 透過不同的設定與反覆測試後, 較低的功率數字就代表較好的效率與設定.

譯者註: 敬請各方先進指教~

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豬頭 C 一步一腳印,敗家無止境,敗家是賺錢的原動力。
感歎女人: 漂亮的不下廚房 下廚房的不溫柔 會溫柔的沒主見 有主見的沒女人味
有女人味的亂花錢 不亂花錢的不時尚 趕時尚的不放心 能放心的不漂亮
感歎男人: 有才華的長得醜 長得帥的掙錢少 掙錢多的不顧家 顧了家的沒出息
有出息的不浪漫 會浪漫的靠不住 靠得住的又窩囊

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Tags: 單車

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2015-10-29T23:23
理由-7 :拿來玩Zwift
Robert avatar
By Robert
at 2015-10-31T16:55
Zwift才是本體
Erin avatar
By Erin
at 2015-11-03T05:46
明年也想敗STAGES ㄒ
看能不能進步些
John avatar
By John
at 2015-11-04T15:13
希望能降到1萬左右,不然覺得太貴了@@
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-11-07T19:23
只用功率計,沒系統化的練車,其實就是加強版的碼
表而已
Eden avatar
By Eden
at 2015-11-11T05:59
有功率腿跟功率踏板是要裝哪個?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-11-11T10:09
功率大盤
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-11-12T23:40
一萬以下..powercal應該是唯一選擇
George avatar
By George
at 2015-11-17T18:10
買4iiii啊 一萬三而已 下禮拜到貨來個開箱文
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-11-20T00:03
我最近都在玩6。XDD
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-11-20T23:22
第一次看到4iiii,跪求開箱文及心得文
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-23T08:24
推六樓 沒規畫的練車,看心跳踏頻足矣

批踢踢 單車板新手簡易教學

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-10-29T18:26
(改自2009/sunraratptt 教學文) 因sunrar卸任多時, 重新整理此文 請按 空白鍵 / Pagedown / → 換頁 -- 先歡迎各位新手加入單車一族, 以下為PTT的新手教學說明,若您對BBS的使用不大瞭解,請先 ...

後貨架置物討論

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-10-29T15:07
認真想了一下,裝大籃子大箱子難看,所以這個問題可以這樣: 買一塊鍍鉻層板(或稱波浪板)約A3大小,應該足夠讓後背包含筆電放著,側邊會有 近三公分高的邊使置物較穩,四角空心圓柱較不刮手腳衣物,例如特力屋網站有賣 46cm*30cm這種大小,239元,當然要更大更小也都有,綁上尾燈或反光片也容易。 固 ...

10/28晚上 台北市區or河濱公園 車尾燈遺失

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By Daph Bay
at 2015-10-29T01:19
今晚夜騎時可能是裝上尾燈時沒注意扣好 抵家要關燈時才發現遺失 晚上路線大致如下 以南京復興為起點 先走復興北到仁愛路後右轉 第一條巷子又右轉回忠孝東路後左轉上人行道 直到建國北路後右轉 走馬路一直到興安街右轉 中間有數組減速標線 騎過去時震動很大 這是比較可能的掉落點1 之後從某條小巷子左轉回民生東路後右 ...

台灣人日本一周中和歌山市-大阪市

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By Belly
at 2015-10-28T23:57
※ [本文轉錄自 Japan_Travel 看板 #1MCF13jU ] 作者: zsedcftgbloi (喔) 看板: Japan_Travel 標題: [遊記] 台灣人日本一周中和歌山市-大阪市 時間: Wed Oct 28 23:56:48 2015 此文為代PO 原作者至今仍在進行單車環島中 ...

巨大新改版三鐵車

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By Ingrid
at 2015-10-28T22:40
這次增加了女用三鐵車AVOW+新分級Trinity,先附上單車時代網址 http://mobile.cyclingtime.com/index.php/tw/documents/6042 個人覺得LIV的漸層迷彩蠻漂亮的,Trinity的圖裝不輸sworks,這年頭連水壺都能有空力 ,但是不知道夾器是不是特規 ...