測FTP要用上次的測量值還是課表的值? - 單車

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-24T15:28

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是這樣的，最近專心在ZWIFT上訓練功率，
目前是規律性地每個月測量一次FTP並調整課表強度。
課表大約是 FTP x 1.01~1.02倍間(看吃不吃得下)。
然後月底用ZWIFT一小時的FTP測驗做測試。


很多人說FTP測完有2%上下的誤差值，但還是想問一下，
假設我這次課表都是打 FTP x 1.0n倍的基準線，
在當次測FTP的時候，應該用FTP還是FTP x 1.0n來測試，比較不容易失真呢?

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Tags: 單車

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-28T20:45
先拿上次的數據出來比 看看有無進退步 然後請用trai
ningpeak
如果要分析就找分析軟體
Liam avatar
By Liam
at 2018-12-01T08:35
看不懂你在幹嘛……
Puput avatar
By Puput
at 2018-12-04T15:04
看不懂+1，有差嗎......
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-04T19:44
你的課表只有一種課?
Harry avatar
By Harry
at 2018-12-08T01:34
先用 1.0 ftp 去騎前半, 後半就要一直增加到全梭了
...
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-08T17:17
如果你喜歡FTP測出來再自己x1.01~1.02, 那乾脆也不
用測了啊，都自己設定就好了。
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-11T01:41
你何不重新好好準確的測個FTP..
Edith avatar
By Edith
at 2018-12-13T12:47
誠實面對自己的功率，老老實實作課表，END

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Franklin avatar
By Franklin
at 2018-11-23T15:09
一直在等WKO4特價 總算等到啦～～～ 雖然打完折一套還是將近4000台幣 TrainingPeaks Premium我幾個月前才購買 現在也在打折 還在考慮要不要再加訂一年 - ...

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By Cara
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Frederica avatar
By Frederica
at 2018-11-21T23:54
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By Carolina Franco
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By Sandy
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