減肥禁忌食物 - 自行車

By Skylar Davis
at 2009-12-31T00:00

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請問大大們減肥時期可以吃大量的豆製食物嗎因為我都已豆腐豆甘等豆製食物來代替肉類不知這樣可以嗎謝謝答覆喔

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By Enid
at 2010-01-04T09:32

豆類吃太多會造成許多後遺症~~不建議這樣吃法~~因為會導致痛風等因素~~基本上均衡的飲食是蠻重要的~~還有冬粉也要少吃~~因為市面上的冬粉添加物太多了~~會導致其他疾病喔!吃燕麥是個不錯的選擇~~但記得請吃原味~~建議如下:早餐:原味燕麥1杯+水果1份(或是將燕麥改成水煮蛋,茶葉蛋,或是水煮玉米,蕃��

By Ina
at 2009-12-31T19:16

安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Tracy
at 2010-01-02T09:27

其實減肥沒什麼禁忌的食物最主要是一天所吃進體內的熱量一個成年人一天所需的熱量大概介於1500~2000大卡之間所以你只需要上網查察一些食物的熱量表每天控制吃進的熱量這樣也能吃的健康又能瘦身!!...Showmore

By Joseph
at 2010-01-02T15:09

基本上還是要以飲食均衡為主飲食要採取少油少鹽多纖維每天的熱量要控制減肥不可操之過急需要有持久恆心的毅力如果突然減重過快會造成接觸性抑制降低導致脂肪細胞分裂接著ㄧ吃大餐很容易復胖會使你之後更難瘦所以還是要循序漸進的慢慢瘦讓細胞自我調節才能持久不易變胖...Showmore

By Edwina
at 2010-01-02T16:28

嘉基醫院心臟血管外科主任甘宗本常勸病患不要太胖，但自己胖胖的身材實在缺乏說服力，二個月前受到刺激，下定決心改變飲食，定時定量，戒掉最愛吃的油炸物，早餐一杯低脂牛奶，騎自行車、爬山、游泳，一口氣甩掉十公斤，他興奮地說：「我終於成功了！」一篇提供大家的資訊，礙於文章關係�

By Victoria
at 2010-01-03T01:35

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

By Olga
at 2010-01-04T19:52

減肥講求的還是營養均衡如果想用豆製品代替肉類的蛋白質也不是不可以，因為有些吃素者也就是這樣做替代的可是再怎麼樣也不建議大量使用豆製品，因為也很容易造成痛風、尿酸高的狀況建議還是營養均衡吧！有時候吃點肉也可以讓減肥的速度增快。雖然很多人說減肥要少吃澱粉，這樣下半身材瘦�

By Ula
at 2010-01-03T13:34

大量吃豆製食物其實不建議.如果有尿酸血高的人會有痛風的問題喔.任何東西都一樣過與不及都是不好!想減肥並不難,主要少吃肉,少吃油炸食物,少吃零嘴多運動.早餐建議吃麥片,黑芝麻粉,奶粉...或是番薯之類的和水果.(個人是這樣吃的).中晚餐多吃蔬菜和水果.最重要的是每天一定要上大號!個人就是少油�

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