減肥方法拜託拜託我要瘦~ - 自行車
By Adele
at 2013-07-14T00:00
嗚嗚...暑假來了,因為怕會一直胖下去, 所以我就會做一些簡單的運動晚上睡覺時 也會坐躺在床上的運動 ex： 踩空中腳踏車 （有用嗎？）然後為了要變瘦又變高 所以會跳繩 （會長蘿蔔腿嗎？） 我唯一沒辦法控制的就是飲食．．． 就是三餐都要正常吃．．因為爸媽不同意我減肥，而且我媽也不會特別幫我準備一些減肥餐 家人吃什麼我就得吃什麼 那我適合哪種減肥法？光靠運動又用嗎?一天至少運動幾個小時才會有效?那些運動又比較有減肥效果???謝謝了:))))))))...Showmore
別亂聽網路上的廣告蟑螂所撒的廣告屎，說吃了就會瘦...你看看牠們的發言：不論問與答，都是：『很抱歉！ 這個知識檔案目前不公開。』，你試著點[檢舉]，你會發現牠們已改了匿稱，在用別的名子去做廣告式的回答～好像有很多愛用者的假像....早點睡，早兩個小時起床，爬個兩個小時的山，不瘦也難！ 單槓、自行車、跑步、遊泳，都是與有助減肥與長高的.!瘦?消脂?消失的是脂肪?還是肌肉和水分?不是去看那一種運動，而是要看運動的強度！你可以挑有氧運動，有氧舞蹈，甚至有氧氣功，但都要有足夠的強度才能有效的減脂。(瘦身不二法門：) 足夠的運動，要達心跳每分鐘130下，至少連續半小時! 適當的節食，要節量與注意營養均衡!-------------------------------為了身體的健康：照顧好自己的胃：所以吃的藝術一定要注意：讓空胃去磨總是不智～PaulMCKenna吃的減肥黃金四準則：1.餓了就吃。(不要等到太餓)2.吃你想吃的，而非吃你覺得該吃的。3.享受你每一口美食。(專心的吃、慢慢的吃)4.夠了就好，感到飽就別再吃了，多一口都不要。（這一點最難）-----------------------------『35921』台大註冊組主任洪泰雄：「我有84公斤，有呼吸終止症候群，有高血壓的毛病。我瘦身健康之後，我毛病都不見了，所以醫學沒辦法解釋我的東西。」號稱不靠藥物、不刻意節食，洪泰雄減肥前84公斤，驚人的是，洪泰雄只花4個月，就甩掉17公斤，腰圍也從38吋瘦到33吋，呼吸終止症候群與高血壓都不藥而癒。他研究「代謝減肥」，自創一套飲食方法，口訣35921，一天只吃3餐，餐與餐間隔5小時，晚上9點後不吃東西、拒絕宵夜，每天至少喝2千CC的水，每天早餐一顆蘋果，吃東西的順序也有講究，每餐先吃蛋白質，可以啟動消化酵素，再吃蔬菜，兩者份量4:6配置，這樣的減肥方法，在台大校園刮起旋風。台大副校長陳泰然：「我原來92(公斤)，第一個月掉5公斤，隨後就慢慢掉，掉回到現在的85(公斤)，所以總共掉7公斤。」基本上:買東西要買合法的產品，銷售方式也要是光明的!不要買遊走於法律邊緣的東西!別頭殼壞掉到去買網路蟑螂推介的產品！貴又無效的!!塑身與瘦身產品有效的其實不多，市面上很多廣告商品都是誇大的居多，第四台廣告已經被罰了很多，而目前的法律還管不到的網友發言上更是宣稱的離譜！網友們花了大錢，只有買到更多的失望…在知識+裡，路人甲發言鼓吹的塑身與瘦身產品不少，但是：那一個是合法的？許多的網路訊息都是廠商自吹自擂，甚至是發佈許多錯誤訊息，誤導民眾，只要能拐到人買牠們的產品，就盡情的吹擂，更多是假發問、假回答，卻是真正的違法塑身廣告！知識+中就有這麼一個廣告大咖，已經達到網路蟑螂的程度了，漫爬於塑身減重的類題，到處拉廣告屎～而且是大拉拉違法的長期的在做塑身、豐胸、增高等的發言。不妨去他們的官網看看：他們的官網上有沒有寫明是那一家公司在賣的？他們的官網上有沒有寫明店家的地址在那裡?他們的官網上有沒有寫明有塑(瘦)身的功能嗎?一個負責的廠商會這樣子行銷嗎?為打廣告做假問假答，違法且˙令人不恥!!這種人的發言就不要去信了: 很抱歉！ 這個知識檔案目前不公開。因為只要一公開檔案，大家就可以知道牠們都是專門在貼某網商的廣告。我可以說的明白些：想用網路蟑螂的東西來塑身？我告訴妳：沒有效的啦！不必花冤枉錢的! 就別做無腦的行為囉!!不負責任的廣告式發言，別笨笨的就去買來吃喔!!要買這種塑身產品：也要挑買有GMP藥廠的產品！2013-07-1422:33:21補充：有一隻從大陸過來的廣告蟑螂P57，最近在知識+很活躍喔，但還是沒有那隻本土的廣告蟑螂S美來得爐火純青！想減肥，要小心這種「非合法的瘦身產品」～花大錢又沒效的!!知識+已經淪陷很久囉!!知識+塑身減重的區塊，已經走樣了，有一堆隱藏身份的知識+5級，問題回答的歪七扭八，有加一些火星文；有用一些錯別字；連電話與網址都寫的奇奇怪怪的，這種人所介紹的東西能用嗎？...Showmore
最有效的減肥方法排行榜前10名,不要再困惑,減重要健康,要變瘦,更要快樂!十多年經驗女醫師，專業細心診斷，減肥展現自信，最有效的減肥方法對症下藥精準調理不復胖.減肥專業達人為您諮詢，量身規劃食方，快速達成理想體重.有效減肥方法減肥藥的選擇不止考慮有效減肥，最有效的減肥方法患者超過300萬人次，每天門診量1000多人，療效備受肯定的極佳證明！最有效的減肥方法提供最佳的減肥(WeightLoss)及減肥方法，還可根據客戶的不同體質開具最佳的減肥餐單。http://www.aichia-led.com/...Showmore
★抱歉打擾囉!我是個美食主義者，加上生活作息不正常。看到鏡中的自己，肚子比胸部還要凸，下半身臃腫，未婚却像大嬸，真的好慘喔!每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有管家跟體管顧問，會給健康或減肥上的觀念跟建議，我認真配合體管顧問，調整飲食及生活習慣。20天減2kg，3個月減12kg，並且腰圍減少3吋，人變年輕了，真的好開心喔!!最棒的是它是免費的http://inid.so149.com/...Showmore
體重管理親身經驗我是專業體重管理教練，幫助很多人減5~30公斤。我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的人並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請需要的人加我的FB或LINE，我會建議一些健康資訊給你。我不推銷產品，免費的。我會幫你規劃適合你的體重管理計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，目前還沒有人瘦不下來的^^如果身邊朋友需要幫忙的，也可以加我FB或LINE，我願意幫助渴望想當瘦子的人FB(CherryStage):[email protected]:cherry731109...Showmore
減肥的飲食要少油及少糖...多運動、多喝水，要喝飲料以無糖為首選儘量增加熱量的消耗，平常有時間就到公園或操場運動利用小台踏步機在家運動也不錯唷。建議每天早晚分2次做有氧運動如果有運動之後覺得餓，就用水果止餓！睡前4小時不吃東西，每餐都要注意一下卡路里的攝取每天至少喝2500cc的開水。早上起床就喝1杯溫開水可以幫助身體排毒!!另外不妨挑選適合自已的輔助產品使用加快速度~~我有吃過一組植物性的纖塑纖盈組合效果不錯，我也推薦給朋友使用都有好的效果。可以正常吃三餐~~只要儘量避免油炸物+喝酒和甜食~配合有空出去全身走走跑跑，都會看的到成績!!在減肥時間一定不要吃宵夜…每天的食物熱量攝取不超過1200卡另外加上纖塑纖盈組合，月瘦三~四公斤應該沒什麼問題。重點要有意志力和耐心哦，祝你成功！ ...Showmore
跟你分享我試了各種減肥方法後才找到的肥胖救星S♗美♗人！一開始也只是抱持著試看看的心態所以只是先訂購了一盒超♗纖素沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!因為食用超♗纖素必須前後空腹三小時，所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!一次兩包配冰水一覺天亮後就順利的把我囤積已久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外整個人都輕鬆了！就這樣食用了快一個月，體重就減少了3公斤！！但是為了加快瘦身的速度，我打電話到S♗美人的客服專線他們推薦我超♗纖***本♗超纖膠囊+活力♗纖錠這組窈窕♗旗艦組！這組♗旗艦組完全照料我的三餐餐前餐後三餐餐前半小時兩顆活力♗纖錠，讓我增加飽足感而三餐餐後十五分鐘吃一顆草本♗超纖膠囊，這是顆有油切效果的膠囊所以能幫我吸附油膩的脂肪而且當時我因為是第一次電話訂購的，所以還享有任12盒送3盒的優惠耶！！三個月下來有窈窕♗旗艦組的加持和每天持續的喝1500cc以上開水，我竟然又順利的少了23公斤耶～～～～～～～～～這是客服哦ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥我是找薛客服務服務的!!這就是♗旗艦組哦http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID......Showmore
哈哈~~家人也是不準我用藥減肥只不過我用中藥，跟家人說我在調婦科，所以安全過關。但真的是有在調婦科喔~~因為濟代中醫的減重中藥分飯前減重，飯後調身體。因婦科不理想、排便不順、水腫、鼻子過敏，所以醫師調配飯後藥就針對這些症狀幫我做調理三餐正常吃，就吃簡單些且份量也減少一些，但就是吃東西不加其他沾醬、不聚餐不吃零食、甜點、多運動(快走、慢跑、倒踩腳踏車、鄭多燕)，輪流做，每次約30~1小時，瘦的很不錯呢！在我瘦下來約7公斤時，家人才發現，但因瘦的很健康很好看，也了解我不是在節食所以很放心地讓我持續使用。...Showmore
一、飲食你就跟著家人吃就好，只要把飯量減少即可二、運動仰臥起坐：小腹消失，慢慢出現線條，但要持續做伏地挺身（男生靜止版）：也就是看你能支持幾秒，蝴蝶袖消失，前提是持續做伏地挺身（進階版）：慢慢把腳往後抬高，再慢慢放下，使腳變修長、緊實＊做完運動衣定要按摩，不然會變成肌肉！除非你想要的是肌肉，就看你囉！給你做做參考，加油哦：）...Showmore
大大好～分享我的減肥經驗給你喔^^我是個吃多少都會反映在體重上的人所以一直都很肥胖~決定要減肥的時候在網路上爬到S美人的超◙纖◙速和草本◙超纖◙膠囊的組合大家都很推薦~我就想說訂購來試試看好了!!我都會在用完餐後使用草本◙超纖◙膠囊讓它可以阻斷油脂和醣分的吸收接著在睡前的時候喝2包超◙纖◙速幫助排出體內囤積的宿便、廢水等等使用了2.3個月之後~體重直線的下降呢!!!可是我還是覺得四肢和肚子部分還是有點肉算是局部肥胖吧!!又去加訂了瘦局部的Q10精華▫霜和Q10緊實▫霜系列每日睡前我都會使用它們按摩局部肥胖的地方讓局部脂肪可以加速燃燒~~鬆垮的肌膚可以更加緊緻!!使用1個多月後順利的讓我的四肢變瘦了呢!肚子也有變小的跡象XD推薦給各位大大喔!訂購電話｛07-⑥⑨ⓞ-❽❺❽❻｝我都是找黃客服為我服務的喔!!...Showmore
想減肥除了運動還可以搭配減肥產品效果會更好哦我使用的是➪➪➪S❂美❂人➪➪➪《《超❂纖❂***❂本❂超❂纖❂膠❂囊+活❂力❂纖❂錠》》超先素的成分很天然完全是植物的萃取物不含任何中西藥經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格.嚴格把關製造這個組合可以說是天下無敵了，但是飲食還是得控制唷!我就是靠這個組合花了四個月多就讓我從65kg狂瘦到50kg呢這段時間妳就按這步驟走：三餐前兩顆活❂力❂纖❂錠能阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感，然後三餐後一顆草❂本❂纖❂膠❂囊可以吸附體內過多油脂，睡前再來兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便。有時間就去運動！相信妳一定可以瘦，加油！❂❂http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID......Showmore
您好在此強調我不是"推銷員"也不是貼廣告的我是誠心誠意的真心想幫助大家的問題^^以下的部落格你可以參考看看還不錯^^我很多朋友都是在那裡瘦的~裡面都有關減肥免費資訊..加油!http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/...Showmore
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