河濱騎車的一些問題? - 車隊

最近在騎河濱公園

有一次遇到一群人大概是一個車隊的
他們從我後面超過之後，我就一直跟在他們後面大概一個車身的距離吧(我猜
跟朋友聊到這件事情，他說這樣子跟車是不禮貌的。
請問是這樣嗎? 所以遇到一群人，我需要放慢速度離他們很遠再繼續騎嗎?

再來是他們騎到橋下，最後一位看我跟在他們後面用手示意我要停下(還是放慢?
結果他們一群人左轉繞一圈要回頭繼續騎
等我發現的時候有放慢不過沒完全停住，有干擾到一些比較慢迴轉的
這樣子是不是我的問題? 是的話我之後就要多注意一點

在河濱騎車的時候，
我把迴轉數維持在90~100之間
但是會根據天氣冷熱、逆風順風，心律在135~160之間不等
看了CT騎車減重的心得，心律要維持在有氧 (好像是叫做zone 2 嗎?)
以我的最大心跳來說是要在135~145之間
請問我這樣騎車是要把焦點放在迴轉數還是心律呢?

最後想請問補胎的問題
無論是有膠水無膠水的補胎片，
是不是補胎之後要直接裝進去輪組裝好外胎打氣看會不會漏?
我在環島破的兩次用無膠水補胎片感覺有補起來，
還沒裝進去之前打氣打的有點多內胎變得很胖，壓一壓沒聽到漏氣
但是裝進去之後就又漏氣了，看補胎片都皺掉了
朋友說我這樣做會拉扯到補胎的位置，洩氣之後就會這樣皺掉裝進去當然就還是會漏氣
之前看補胎教學都說是放一個晚上看會不會再漏氣
其實是要裝好輪胎放一個晚上，而不是打得像香腸一樣放一個晚上嗎?

謝謝大家

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