板橋公路車 新手路線 - 公路車

請問一下
最近開始練習騎公路車
但是不知道去哪邊騎
所以今天早上5:30就從光復橋下面的河堤騎進去

原本以為盡頭會有地方可以折返.
所以就傻傻的一直騎.
等看到旁邊出現快到三峽的告示牌才知道
騎了很遠.後來我就搬車了到馬路上騎

接著板橋中山路回家
不過非常塞車.路都紅綠燈.
所以想請問一下早上通常可以騎去哪邊呢?
(今天回家看了一下好像只有騎了26km,但是總覺得很遠)
是第一次騎公路車,這樣距離可以嗎?


另外.呼吸調整上.感覺都很不順.
不知道該怎麼處理
時常一下子衝很快後.就讓他滑行.
請問這該如何改善呢?

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